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सर्दी लगना यानी कोल्ड होना सर्दियों की सबसे आम और डरावनी बीमारियों में से एक है क्योंकि यह वायरस सर्दियों में ज्यादा सक्रिय हो जाते हैं। इसके अलावा सर्दी बेहद संक्रामक है और बहुत आसानी से दूसरों में फैलती है। अजवाइन या कैरम के बीज में ओलेइक एसिड, सैपोनिन, फैट, फाइबर, फ्लेवोन, टैनिन, कार्बोहाइड्रेट, ग्लाइकोसाइड्स और कॉपर, आयरन, कोबाल्ट जैसे खनिज होते हैं जो सर्दी से लड़ने में मदद करते हैं। सर्दी के लिए अजवाइन के सभी लाभों को समझने के लिए पढ़ें।
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Ajwain Benefits for Cold in Hindi – सर्दी के लिए अजवाइन के लाभ
बायोमेड रिसर्च इंटरनेशनल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है कि अजवाइन सामान्य सर्दी के साथ-साथ फेरींगिटिस को ठीक करने में भी सक्षम है। यहां अजवाइन के गुण हैं जो इसे सर्दी को ठीक करने में मदद करते हैं।
- बलगम निकालने के गुण
अजवायन के बलगम निकालने के गुण जमाव को कम करने और बलगम हटाने में मदद करती है। यह सर्दी के रोगियों को सांस लेने में मदद करने के लिए नाक के रास्ते को ठीक करता है।
- एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण
अजवाइन के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण नाक के रास्ते को शांत करते हैं और छींकने और खांसी से राहत पाने में मदद करते हैं|
- एंटी-ऑक्सीडेंट गुण
अजवाइन के यह गुण खून को साफ़ करने और शरीर के प्रतिरक्षा के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं। यह शरीर को खांसी और सर्दी जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।
How to Take Ajwain for Cold in Hindi – सर्दी के लिए अजवाइन का उपयोग कैसे करें
अजवाइन हर्बल पेय
इसे तुलसी के पत्ते, एक चम्मच अजवाइन, 5 आधी कुचली हुई काली-मिर्च, आधा चम्मच अदरक, एक तिहाई कप गुड़ का उपयोग करके बना सकते हैं|
अजवाइन हॉट पैड
एक पैन में अजवाइन के दो चम्मच 2 मिनट के लिए भूनें और उन्हें एक थैली में रखें और फिर धीरे-धीरे अपनी छाती पर लगायें|
अजवाइन और लहसुन की पोटली
दो मिनट के लिए लहसुन की दो कलियाँ और अजवाइन के एक चम्मच को भूनें| इसे छोटे पाउच में रखकर अपने तकिए की बगल में रखें क्योंकि यह छाती के जमाव को साफ़ करेगा और नाक के रास्ते को भी साफ़ करेगा।
अजवाइन के तेल की मालिश
गर्म तेल में अजवाइन को जलाकर छाती, पीठ पर मालिश करें और जमाव को भी कम करें|
अजवाइन और गुड
एक बड़े चम्मच अजवाइन के बीज को सुखाएं और फिर उन्हें कुचलकर पाउडर बना लें| इसमें गुड़ मिलाकर पेस्ट बना लें। खांसी को कम करने और सर्दी का इलाज करने के लिए रोजाना यह मिश्रण लें।
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Ajwain Tips for Taking for Cold in Hindi – सर्दी के लिए अजवाइन का उपयोग करने के लिए टिप्स
- अजवायन का ज्यादा उपयोग करने से दस्त और उल्टी हो सकती है।
- किसी भी स्थिति का इलाज करने के लिए अजवाइन का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह लें|
