Amla Oil in Hindi आंवला का तेल: फायदे, उपयोग, खुराक और नुकसान

Amla oil ke fayde aur nuksan in hindi

आंवला(Amla) भारत का देसी फल माना जाता है और यह आंवला का तेल बनाने के लिए भी प्रयोग होता है। इस फल को खाया भी जाता है और यह सबसे अच्छा, सुरक्षित और स्वास्थ्यवर्धक फल है। आंवला का तेल घर पर भी बनाया जा सकता है। इसमें विटामिन सी, एन्टी ऑक्सीडेंट्स और दूसरे पोषक तत्व भी होते हैं।

1Amla Oil Benefits in Hindi – आंवला तेल के फायदे

बालों में मजबूती और चमक

आंवला का तेल(Amla Oil) बालों को मॉइस्चर करता है, चमक लाता है और बाल मजबूत करता है। यह जड़ों को इन्फेक्शन से भी बचाता है। इसको या तो मालिश के लिए प्रयोग करते हैं या फिर शैम्पू या कंडीशनर में 2-3 बूंद मिलाकर। पुरुष  भी यह मानते हैं की आंवला का तेल उनकी दाढ़ी के लिए अच्छा है।

डेन्ड्रफ का सफाया

ये त्वचा को रूख होने से, खुजली से और फलैक्स से बचाता है जोकि डेन्ड्रफ का मुख्य कारण हैं।

बाल झड़ने और सफेद होने से बचाव

आंवला का तेल(Amla Oil) बालों के रोम कूपों को मजबूत करता है जिससे बाल तेज़ी से बढ़ते हैं। यह बालों  के टूटने और सफेद होने को भी कम कर देता है।

एंटीऑक्सीडेंट

विटामिन सी और फ्लैवोनॉइड्स की अधिकतम मात्रा होने के कारण यह ऑक्सीडेटेड स्ट्रेस को कम करने में सहायता करता है और नकरायमक प्रभावों से मुक्ति दिलाता है।

हृदय के स्वास्थ्य में सुधार

यह उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखता है। आंवला के तेल में मौजूद स्वस्थ फैटी एसिड, पोटेशियम और इंफल्ममेट्री कंपाउंड्स तनाव से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं।

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प्रतिरक्षा प्रणाली की मजबूती

इसके एन्टी बैक्टीरियल गुणों की वजह से इसको आंतों के बैक्टिरियल इन्फेक्शन के लिए उपयोग किया जाता है साथ ही सर्दी, फ्लू और जमाव जैसी बीमारी से लड़ने में सहायता करता है।

त्वचा की उम्र बढ़ने और मुहांसों से बचाव

आंवला के तेल(Amla Oil) के इस्तेमाल से बढती हुई उम्र के लक्षणों जैसे झुर्रियां, झाइयां, दाग धब्बे से बचा जा सकता है।

त्वचा के इन्फेक्शन से बचाव

आंवला का तेल त्वचा को चमक प्रदान करने के साथ साथ सोराइसिस, एक्ज़ीमा और रोजेसा जैसे इन्फेक्शन से लड़ता है।

आंखों की रोशनी में सुधार

चाहे तो आप केवल आंवला का जूस पियें या फिर कुछ बूंदे आंवला के तेल(Amla Oil) में शहद मिलाकर पिएं, यह आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाता है और आँखों की मांसपेशियों को भी मजबूती देता है। मोतियाबिंद को बढ़ने से रोकने का काम भी करता है।

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How to Use Amla Oil in Hindi – आंवला का तेल कैसे उपयोग करें—

फेस मास्क के लिए—

यदि आप चमकदार त्वचा पाने चाहते हैं तो कुछ बूंदें आंवला के तेल की अलग अलग चीजों में अलग अलग फायदों के लिए मिलाएं।

  • मसला हुआ एवोकैडो
  • शहद और अजमोद
  • गुलाबजल और दही
  • पपीता
  • चाय
  • हल्दी
  • नींबू का रस

बालों के लिए—

बालों में चमक लाने और डेन्ड्रफ हटाने के लिए आंवला के तेल से मालिश करें।

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