भारतीय हंसबेरी या आमला एंटीऑक्सिडेंट्स विशेष रूप से विटामिन सी से भरा एक शक्तिशाली सुपरफूड है। इस पावरहाउस भोजन में असामान्य रूप से मीठा, खट्टा और कड़वा स्वाद होता है। आमला विटामिन सी, लौह और कैल्शियम का समृद्ध स्रोत है। डॉ। कोमल भडोरिया, पोषण विशेषज्ञ, एससीआई इंटरनेशनल हॉस्पिटल, नई दिल्ली के अनुसार, आमला एंटीऑक्सीडेंट से भरा हुआ है जो मुक्त कणों को कम करके सेल क्षति को कम कर सकता है जो कई बीमारियों का कारण बन सकता है। बाल विकास के लिए आमला महान है। यह डैड्रंफ का इलाज करता है और बालों के झड़ने को रोकता है, बालों के विकास को बढ़ावा देने में जड़ों को मजबूत करता है। आमला की पाउडर रूप में सबसे अच्छी तरह से खपत होती है। आइए पाउडर रूप में आमला लेने के विभिन्न तरीकों पर चर्चा करें।
How to Use Amla Powder for Hair Growth in Hindi- बाल विकास के लिए आमला का उपयोग कैसे करें
1. आमला और शिकाकाई
- 2 बड़े चम्मच शिकाकाई, और 2 बड़े चम्मच आमला पाउडर को 4 टेस्पून पानी में पेस्ट बनाने के लिए मिलाएं।
- इस पेस्ट को खोपड़ी पर लगाएं और 40 मिनट के बाद ठंडा पानी से धो लें।
- आप सप्ताह में एक बार यह उपचार कर सकते हैं।
- वैकल्पिक रूप से, उपरोक्त पैक में नींबू का रस जोड़ने से शुष्क खोपड़ी के इलाज में मदद मिल सकती है।
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2. बालों के विकास के लिए आमला पाउडर और अंडा
- एक कटोरे में जब तक वे फुसफुसाते हैं, तब तक दो पूरे अंडे फुसफुसाते हैं।
- इस अंडे के मिश्रण में आमला पाउडर जोड़ें और चिकनी पेस्ट प्राप्त करने के लिए हलचल करें।
- इस पेस्ट को अपने बालों और खोपड़ी पर लगाएं।
- एक घंटे के बाद ठंडे पानी से धो लें।
3. मेथी और आमला पाउडर
- 2 बड़ा चम्मच आमला पाउडर मिलाकर 2 बड़े चम्मच मेथी के पाउडर के साथ 5 चिकनी गर्म पानी के साथ चिकनी मिश्रण प्राप्त करें। सामग्री मिश्रण के लिए एक प्लास्टिक या ग्लास कटोरा का प्रयोग करें।
- मिश्रण रात भर सोखें।
- सुबह में खोपड़ी और बालों के मिश्रण को लागू करें।
- ठंडा पानी और हल्के सल्फेट मुक्त शैम्पू के साथ 20 मिनट के बाद बालों को धो लें।
Expert Tips in Hindi- विशेषज्ञ युक्तियां
- 1/4 वें से 1 चम्मच आमला पाउडर का उपभोग हर दिन ग्रे को रोक सकता है, खोपड़ी की स्थिति में सुधार कर सकता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
- एक बैंगलोर स्थित पोषण विशेषज्ञ डॉ। शालिनी मिंगलानी के मुताबिक, आमला पाउडर शुद्ध विटामिन सी का स्रोत है जो भीतर से मजबूत होता है और रक्त वाहिकाओं को मोटा और मजबूत बनाता है। यह बालों के स्वास्थ्य सहित प्रतिरक्षा और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है।
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