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अश्वगंधा(Ashwagandha) जिसको भारतीय जिनसेंग भी कहा जाता है, 2500 से भी अधिक वर्षों से दवाइयों में इस्तेमाल किया जाता है। यह एक ऐसी जड़ी बूटी है जो शरीर को स्ट्रेस सहने के अनुकूल बना देती है। इसको मूल्यवान इसलिए भी कहा जाता है क्योंकि इसको थायरॉइड मोडयूलिंग, न्यूरोप्रोटेक्टिव, चिंता और तनाव खत्म करने वाला, डिप्रेशन घटाने वाला माना गया है। इसको रसायन की संज्ञा दी गई है जिसका अर्थ है यह शारीरिक और मानसिक रूप से जवान बना देता है।
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1Ashwagandha Tablet Benefits in Hindi – अश्वगंधा टेबलेट्स के फायदे—
थाइरॉइड और कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण
अश्वगंधा को दोनों प्रकार के थाइरॉइड से निपटने में मदद करता है। दिल की मांसपेशियों को मजबूती देकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर देता है।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन और प्रजनन क्षमता का इलाज
अश्वगंधा पुरुष हार्मोन के स्तर पर शक्तिशाली प्रभाव डालता है। यह इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज तो करता ही है साथ ही प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है।
चिंता और तनाव को कम करना
यह चिंता और तनाव को कम करके मन शांत करता है। यह डिप्रेशन से लड़ने और जीवन शक्ति को सुधारने में सहायता करता है। इसके सीडेटिव और आराम देने वाले गुण अच्छी नींद को बढ़ावा देते हैं।
डायबिटीज से लड़ने में मदद
यह इन्सुलिन का स्त्राव करता है जिस वजह से बढ़ी हुई शुगर कम हो जाती है। मांसपेशियों के सेल्स में सुधरी हुई इन्सुलिन की संवेदनशीलता के कारण भी डायबिटीज नियंत्रण में रहती है।
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा
अश्वगंधा लेने से खून में लाल, सफेद सेल्स और प्लेटलेट्स की बढ़ोतरी निश्चित है। यह उस नशे के प्रभाव को मिटाता है जोकि प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देते हैं, मजबूती प्रदान करता है और धैर्य में बढ़ोतरी करता है।
उद्वेग से बचाना
इसमे आक्षेप करने के गुण हैं जिस वजह से यह ऐंठन और उद्वेग के लिए उपयोग किया जाता है।
मांसपेशियों को मजबूती
जो लोग किसी भी प्रकार का व्यायाम करते हैं या फिर कोई प्रतिरोध प्रशिक्षण लेते हैं उनके लिए मांसपेशियों को मजबूत बनाने का एक साधन है।
एन्टी इंफ्लेमेटरी
यह संधिशोध की समस्याओं से लड़ने में भी बहुत प्रभावी है। यह जोड़ों की दर्द और सूजन जोकि अल्कालोइड्स, सैपोनिन्स और स्टेरॉइडल लैक्टोन्स की वजह से होती है को भी कम करने में मदद करता है।
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इन्फेक्शन से लड़ने में मदद
अश्वगंधा मनुष्यों में फंगल और पैसिटिक इन्फेक्शन्स, वायरल, बैक्टीरिया आदि पर नियंत्रण करने में बहुत प्रभावी है। यह यूरिनोजेनिटल, गैस्ट्रो इंटेस्टाइनल और रेस्पिरेटरी इन्फेक्शन्स का इलाज करने में भी मददगार है।
2अश्वगंधा के अन्य फायदे
त्वचा के लिए
यह त्वचा के लिए प्राकृतिक रूप से तेल बनाता है जिसकी वजह से त्वचा कोमल रहती है। इसमें बुढापा विरोधी गुण होते हैं इसलिए यह घावों, चोटों और सूजन में आराम दिलाता है।
बालों के लिए
बालों की जड़ों में खून के दौरे को तेज करने का काम भी अश्वगंधा ही करता है। जिसकी वजह से बाल लंबे होना, डेन्ड्रफ से छुट्टी और सफेद बालों से भी छुटकारा मिलता है।
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3Ashwagandha Tablet Dosage in Hindi – अश्वगंधा टेबलेट की मात्रा
- 1 से 2 गोलियां दिन में 2 बार पानी या दूध के साथ
- चिकित्सक से सलाह लेकर ही लें।
- गर्भवती महिलाओं और दूध पिलाने वाली माताएं न लें।
4Ashwagandha Tablet Side-Effects in Hindi – अश्वगंधा के नुकसान
- बताई गई मात्रा से ज्यादा लेने पर आपके स्वास्थ्य पर इसका बुरा प्रभाव पड़ता है।
- पेट खराब होना, दस्त और उल्टियां
- दूसरी दवायों के साथ बुरा प्रभाव
- एलर्जी का कारण
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5खरीदने के लिए
Where to Buy Ashwagandha Tablet in Hindi – अश्वगंधआ टेबलेट्स कहाँ खरीदें
Ashwagandha Tablet Brands in Hindi – अश्वगंधा टेबलेट के ब्रांड
- हिमालया
- जेनिथ न्यूट्रिशन
- डाबर
- पतंजलि
- प्योर एकैप्सुलशन्स
- गाला हर्ब्स
- आर्गेनिक इंडिया
- सोलारे
- नाउ फूड्स
- आयुष हर्ब्स
- जी एन सी
- हर्बल हिल
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