Ashwagandha Tablets in Hindi अश्वगंधा गोलियाँ: 9 सर्वश्रेष्ठ लाभ, उपयोग, खुराक, साइड इफेक्ट्स और कीमत

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Ashwagandha Tablets in Hindi अश्वगंधा गोलियाँ: 9 सर्वश्रेष्ठ लाभ, उपयोग, खुराक, साइड इफेक्ट्स और कीमत

अश्वगंधा (भारतीय जिनसेंग), एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में 2,500 वर्षों से किया जाता है। स्टालियन की ताकत देने का दावा करने वाली यह एक एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी है जो शरीर को तनाव के अनुकूल बनाने में मदद करती है। यह थायराइड, न्यूरोप्रोटेक्टिव, एंटी-एंग्जायटी, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-डिप्रेसेंट गुणों के कारण अत्यधिक मूल्यवान है। इसे रसायन भी माना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह शारीरिक और मानसिक रूप से युवा बनाए रखने में मदद करता है।

अश्वगंधा गोलियाँ मूल्य: 120 रु का 1 पैक

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Benefits of Ashwagandha Tablets in Hindi-अश्वगंधा की गोलियों के लाभ:

  1. थायराइड में सुधार करे और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करे

अश्वगंधा सुस्त और अतिसक्रिय दोनों तरह के थायराइड से निपटने में मदद करने के लिए जानी जाती है। यह हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है और खून में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नीचे लाने में मदद करता है।

  1. स्तंभन दोष (इरेक्टाइल डिसफंक्शन) का इलाज करे और प्रजनन क्षमता बढाये

अश्वगंधा के पुरुष हार्मोन के स्तर पर शक्तिशाली प्रभाव होते हैं| यह ई.डी के इलाज में मदद करता है और शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता को बढ़ाकर प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है।

  1. चिंता और तनाव को कम करे

यह चिंता और तनाव से आराम दिलाता है। इसका उपयोग डिप्रेशन से लड़ने के लिए भी किया जाता है और जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए जाना जाता है। यह अपने सेडेटिव और आराम देने के लिए नींद को बढ़ावा देता है।

  1. मधुमेह से लड़ने में मदद करता है

अश्वगंधा लेने के बाद शुगर का स्तर कम हो जाता है क्योंकि यह इंसुलिन के स्राव को बढ़ाता है। यह मांसपेशियों के सेल्स में इंसुलिन की संवेदनशीलता में सुधार करके मधुमेह से लड़ता है।

  1. प्रतिरक्षा और धीरज बढाये

अश्वगंधा के सेवन से आरबीसी, डब्ल्यूबीसी और प्लेटलेट काउंटर बढाता है। यह दवाओं के प्रभाव को गिनता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाता है और ताकत बढ़ाता है|

  1. मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करे

यह मांसपेशियों और ताकत में को बढ़ाता है जिससे प्रतिरोध प्रशिक्षण और व्यायाम के अन्य रूपों में संलग्न लोगों के लिए यह एक सहायक उपकरण बन जाता है।

  1. दौरे को रोकने में मदद करे

इसमें कॉनवुलसेंट गुण हैं जिसके कारण इसे व्यापक रूप से दौरे और आक्षेप के लिए एक उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है।

  1. एंटी-इंफ्लेमेटरी

अश्वगंधा रुमेटोलोगिक समस्याओं से निपटने के लिए प्रभावी है। इसमें मौजूद एल्कलॉइड्स, सैपोनिन्स और स्टेरॉइडल लैक्टोन के कारण जोड़ों और मांसपेशियों में सूजन और दर्द कम हो जाता है।

  1. इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करे

अश्वगंधा मनुष्यों में बैक्टीरिया, वायरल, फंगल और परजीवी इन्फेक्शन को नियंत्रित करने के लिए प्रभावी है। जब मुंह से इसका सेवन किया जाता है तो यह यूरिनोजेनिटल, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और श्वसन पथ के संक्रमण का इलाज करने में मदद करता है।

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Other Uses of Ashwagandha Tablet in Hindi-अश्वगंधा की गोलियों के अन्य उपयोग

  1. त्वचा के लिए लाभ

यह त्वचा में प्राकृतिक तेल का उत्पादन करता है जो त्वचा को कोमल बनाता है। इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं और यह घाव, खरोंच और सूजन वाली त्वचा की भी मदद करता है।

  1. बालों को लाभ

अश्वगंधा खोपड़ी में खून के बहाव में सुधार करता है जो बालों के विकास को उत्तेजित करता है, रूसी से लड़ता है और बालों को असमय सफेद होने से रोकता है।

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Ashwagandha Tablets – Nutritional Value in Hindi-अश्वगंधा की गोलियाँ – पोषण मूल्य

पोषक तत्व मात्रा प्रति सेवारत (8ग्रा.) % दैनिक मूल्य
कैलोरी 10 शून्य
कुल कार्बोहाइड्रेट 2 ग्रा. 1%
फाइबर 2 ग्रा. 8%
प्रोटीन 1.2 ग्रा. 2%
विटामिन-ए 740 आईयू 15.00%
विटामिन-ई 2.6 आईयू 9.00%
थायमिन 0.02 मि.ग्रा. 1.00%
रिबोफलामिन 0.06 मि.ग्रा. 4
विटामिन-बी 6 0.06 मि.ग्रा. 3.00%
विटामिन-बी 12 0.03 ऍमसीजी 1.00%
कैल्शियम 64 मि.ग्रा. 6%
आयरन 1.35 मि.ग्रा. 8%
फास्फोरस 13 मि.ग्रा. 1%
मैग्नीशियम 21.5 मि.ग्रा. 5%
पोटेशियम 73 मि.ग्रा. 2%

 

Dosage of c in Hindi-सी की खुराक

  • इसकी 1 से 2 गोलियां (6 ग्रा.) पानी या दूध के साथ दिन में दो बार ली जा सकती हैं
  • केवल डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लिया जाना चाहिए|
  • गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं से बचना चाहिए|

Side effects of Ashwagandha in Hindi-अश्वगंधा के साइड इफेक्ट्स

इसे निर्धारित मात्रा से अधिक लेने से आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है

  • पेट में मरोड़, दस्त और उल्टी|
  • अन्य दवाओं के साथ प्रभाव हो सकते हैं|
  • एलर्जी का कारण हो सकता है|
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Buyer’s Guide in Hindi-खरीदने के लिए गाइड

Where to Buy Ashwagandha Tablets in Hindi-अश्वगंधा कहां से खरीदें टैबलेट:

Ashwagandha Tablet Brands in Hindi-अश्वगंधा टैबलेट ब्रांड्स:

  • हिमालया
  • डाबर
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  • प्योर एनकैप्सुलेशन
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  • ऑर्गेनिक इंडिया
  • सोलारय
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