Cashew Nutritional Value in Hindi काजू का पोषण मूल्य: काजू शरीर को कैसे फायदा पहुंचाता है?

Cashew Nutritional Value in Hindi काजू का पोषण मूल्य: काजू शरीर को कैसे फायदा पहुंचाता है?

What are Cashwes in Hindi – काजू क्या हैं?

काजू उष्णकटिबंधीय सदाबहार पेड़ से मिलता है। ये उत्तर-पूर्वी ब्राज़ील के मूल में पाया जाता है। कई भारतीय व्यंजनों में या काजू का मक्खन बनाने के लिए काजू का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। काजू का आकार किडनी जैसा होता है। इसका स्वाद मीठा-मक्खन जैसा और कुरकुरा होता है।

Cashew Nuts (Kaju) Nutrition Valuesin Hindi – काजू के पोषण मूल्य

काजू में पोषण की मात्रा भरपूर होती है:

पोषक तत्वराशि
कैलोरी553
कोलेस्ट्रॉल0%
प्रोटीन18 ग्रा.
कार्बोहाइड्रेट30 ग्रा.
चीनी6 ग्रा.
फाइबर3.3 ग्रा.
फैट44 ग्रा.
विटामिन-बी-620%
विटामिन-ई35%
विटामिन-के28%
कैल्शियम37 मि.ग्रा.
पोटेशियम660 मि.ग्रा.
थियामिन35%

काजू कई विटामिनों, खनिजों और फाइटो केमिकल्स से भरपूर होता है जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद करता है|

  • काजू को नियमित रूप से लेने से ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद मिलती है और यह मधुमेह को नियंत्रण में रखने में मदद करता है|
  • काजू में विटामिन होते हैं जो आँखों की रौशनी को बेहतर बनाने में मदद करते हैं|

Benefits of Cashew in Hindi – काजू के फायदे

काजू के कई उपयोग और लाभ हैं जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं:

  • पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है|
  • स्वस्थ मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बढ़ावा देता है|
  • पित्त की पथरी को रोकता है|
  • त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाता है|
  • बालों को चमकदार बनाता है|

Where To Buy Cashew in Hindi – काजू कहाँ से खरीदें

आप निम्न से काजू ऑनलाइन से खरीद सकते हैं:

आप निम्न का उपयोग करके पैसे बचा सकते हैं:

  1. होमशॉप 18 कूपन
  2. स्नैपडील प्रोमो कोड्स

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