Chayawanprash in Hindi च्यवनप्राश: लाभ, उपयोग, खुराक और साइड इफेक्ट्स

chyawanprash ke fayde aur nuksan in hindi

यदि आप उन सभी एलोपैथिक दवाओं को खाते खाते थक गए हैं जो अस्थायी रूप से बीमारी से ठीक होने में मदद करती हैं लेकिन बीमारी के मूल कारण को कम नहीं करती, शायद यही वजह है कि आप आयुर्वेद और च्यवनप्राश की खोज के लिए प्रेरित किया।

च्यवनप्राश (Chayawanprash) आंवला, अश्वगंधा, तुलसी, ब्रह्मी, अर्जुन, काली-मिर्च, चंदन और अन्य 41 आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का मिश्रण है। यह मुख्य रूप से बच्चों और वयस्कों की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए उपयोग किया जाता है| नियमित रूप से इसे लेने से इसके कई लाभ हैं:

Benefits of Chayawanprash in Hindi- स्वास्थ्य के लिए च्यवनप्राश के लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर करे

च्यवनप्राश का मुख्य काम शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना तथा खांसी और सर्दी से इसकी रक्षा करना है। इसमें बड़ी मात्रा में पाया जाने वाला विटामिन सी इसे एक उत्कृष्ट प्रतिरक्षा बूस्टर बनाता है।

संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करे

आयुर्वेद और फार्मेसी के एक शोध के अनुसार, “च्यवनप्राश संज्ञान को सुधारने के साथ साथ  सतर्कता, ध्यान और एकाग्रता तथा शैक्षिक प्रदर्शन में भी सुधार करता है।

पाचन-क्रिया को तेज़ करे

भोजन के बाद च्यवनप्राश लेने से भोजन को जल्दी पचने में मदद मिलती है। यह दिल की धड़कन, अपचन और पेट की ऐंठन जैसे मुद्दों से भी बचाता है|

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखे

च्यवनप्राश में मौजूद अच्छा कोलेस्ट्रॉल शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए जाना जाता है। यह ग्लूकोज के स्तर को भी नियंत्रित रखता है।

स्वस्थ श्वसन प्रणाली को बढ़ावा दे

च्यवनप्राश का लंबे समय तक उपयोग सांस की नली की रूकावट को खोलने के लिए जाना जाता है। यह अस्थमा जैसी बीमारियों के इलाज में सहायता करता है|

यौन प्रदर्शन को बढ़ावा दे

यह पुरुषों में यौन इच्छा, शक्ति को बढ़ाता है। पुरुषों और महिलाओं दोनों की प्रजनन क्षमता में  भी सुधार करता है।

रक्तचाप नियंत्रित करे

च्यवनप्राश रक्तचाप पर नियंत्रण रखकर दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है|

वजन घटाने के लिए उपयोगी

यह शरीर की वसा को संग्रहीत करने के बजाय ऊर्जा बनाने के लिए भोजन को जला देता है। यही वजह है कि यह एक वजन घटाने के लिए एक पूरक का काम करता है।

Benefits of Chayawanprash for Skin in Hindi- त्वचा के लिए च्यवनप्राश का उपयोग

  • यह मुँहासों और दाग-धब्बों को साफ करता है|
  • त्वचा में चमक लाता है|
  • यह झुर्रीयों और लाइनों का दिखना कम कर देता है|
  • यह त्वचा का रंग सुधारता है|

Benefits of Chayawanprash for Skin in Hairs- बालों के लिए च्यवनप्राश का उपयोग

  • यह सिर की त्वचा को स्वस्थ रखता है|
  • यह बालों को मजबूत बनाता है|
  • असमय बालों को सफेद होने से रोकता है|

Dosage of Chayawanprash in Hindi- खुराक: कितना च्यवनप्राश लेना सुरक्षित है

  • 1 साल तक: प्रति दिन एक चौथाई चम्मच
  • 1-5 साल: प्रति दिन आधा चम्मच
  • 6-12 साल: प्रति दिन एक चम्मच
  • 12 साल से ऊपर: प्रति दिन 1 से 4 चम्मच
  • गर्भवती महिलाएं: प्रति दिन एक चम्मच

दैनिक रूप से प्रयोग करने पर इसकी खुराक प्रति दिन 4 चम्मच से कम होनी चाहिए|

Side Effects of Chayawanprash in Hindi- च्यवनप्राश के साइड इफेक्ट्स

च्यवनप्राश एक हर्बल दवा है इसलिए इसका कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होता लेकिन अधिक मात्रा में इसे लेने पर निम्न दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

  • पेट में जलन
  • दस्त
  • शुगर का स्तर बढना
  • गर्मियों में इसे ना लें|

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