वजन घटाने के लिए गार्सीनिया कंबोगिया (Garcinia Cambogia for Weight Loss in Hindi): लाभ और विशेषज्ञ युक्तियां

Garcinia Cambogia for Weight Loss ke fayde aur nuksan in hindi

What is Garcinia Cambogia in Hindi- गार्सीनिया कंबोगिया क्या है?

गार्सीनिया कंबोगिया (Garcinia Cambogia), जिसे मालाबार तामारिंद या ब्रिंडलेबेरी भी कहा जाता है, एक छोटे कद्दू की तरह दिखता है और वजन घटाने में इसके लाभों के कारण हाल ही में काफी ध्यान आकर्षित कर रहा है। फल निकालने की वाणिज्यिक तैयारी ने हालांकि, अधिक नकारात्मकता हासिल की है क्योंकि यह जिगर विषाक्तता से जुड़ा हुआ है, कुछ नैदानिक ​​साक्ष्यों ने बताते हुए कहा कि वजन घटाने पर इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

यह फल, भारत और दक्षिणपूर्व एशिया के मूल में अक्सर मछली करी के स्वाद को बढ़ाने और भोजन को संरक्षित करने के लिए उपयोग किया जाता है। इसमें हाइड्रॉक्सी साइट्रिक एसिड (एचसीए) नामक एक रसायन होता है जिसका भूख पर प्रभाव पड़ता है और वजन घटाने के लिए विपणन किया जाता है।

नेशनल सेंटर फॉर बायोटैक्नोलॉजी सूचना द्वारा रिपोर्ट किए गए अध्ययनों के मुताबिक, निम्नलिखित परिणाम समाप्त हुए।

“इस व्यवस्थित समीक्षा का उद्देश्य वजन घटाने वाले एजेंट के रूप में एचसीए की प्रभावकारिता और प्रभावशीलता का आकलन करना था। समग्र मेटा-विश्लेषण ने एचसीए और प्लेसबो समूहों के बीच शरीर के वजन में बदलाव में एक छोटा सा अंतर प्रकट किया।”

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Benefits of Garcinia Cambogia in Hindi- गार्सीनिया कंबोगिया के लाभ-

21. भूख कम हो सकती है

इस फल में मौजूद एचसीए वसा जलती है और भूख को वापस कर देती है। यह साइट्रेट लाइज़ नामक एंजाइम को अवरुद्ध करता है, जिसे शरीर वसा बनाने के लिए उपयोग करता है। यह मस्तिष्क के रासायनिक सेरोटोनिन के स्तर भी बढ़ाता है, जो बदले में आपको कम भूख महसूस कर सकता है।

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