Ginger for Cold in Hindi सर्दी के लिए अदरक: लाभ, उपयोग करने के तरीके और एक्सपर्ट टिप्स  

0
266
Ginger for Cold in Hindi सर्दी के लिए अदरक: लाभ, उपयोग करने के तरीके और एक्सपर्ट टिप्स  

अदरक के पौधे से अदरक मिलता है जो दक्षिण पूर्व एशिया के मूल में पैदा होता है। इस पौधे में पीले फूल और खुशबू होती है। खाना पकाने में इस्तेमाल किया जाने वाला अदरक एक प्रकार का फल है जिसके कई  स्वास्थ्य लाभ हैं| यह सर्दी, जकड़न, साइनस, सिरदर्द, गले और कफ से आराम दिलाता है। इसके एंटी-वायरल गुण सर्दी पैदा करने वाले वायरस को कम करने में मदद करते हैं।

“अदरक दक्षिण-पूर्व एशिया में पैदा हुआ और फिर कई देशों में मसालों के रूप में भोजन में स्वाद मिलाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है| इसके अलावा अदरक का उपयोग पारंपरिक हर्बल चिकित्सा में भी किया जाता है। अदरक को स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाला  और समृद्ध फाइटोकेमिस्ट्री के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है जो सर्दी, खांसी, मतली और आम सर्दी को रोकने में मदद करता है। ”- इंटरनेशनल जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव मेडिसिन, अप्रैल 2013।

Ginger for Cold Benefits in Hindi – सर्दी के लिए अदरक के फायदे

गले के दर्द में आराम दिलाये

अदरक में एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले के दर्द को शांत करने में मदद करते हैं। यह गले से कफ को साफ करता है और दर्द को कम करता है। यह उन सभी वायरस को मारता है जो सर्दी पैदा करते हैं और शरीर में सर्दी के मूल कारण से निपटने में मदद करते हैं।

इम्यून सिस्टम को बूस्ट करे

अदरक एंटी-हिस्टामाइन है जो सर्दी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है और शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को मजबूत करता है। यह शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है और सर्दी के दौरान थकान और सिरदर्द को रोकता है। आप अदरक को पीसकर शहद के साथ दिन में दो बार ले सकते हैं।

जलन कम करे

सर्दी के दौरान बलगम के कारण गले और नाक में जलन होना आम है। एक बड़ा चम्मच अदरक का जलन को शांत करने के लिए आपके गले और आपके नाक के पाइप को साफ करता है। यह नाक की गुहा से बलगम को हटाकर बहती हुई नाक से भी राहत दिलाता है। जलन को शांत करने के लिए आप शाम को अदरक की चाय पी सकते हैं।

सिरदर्द कम करे

अदरक शरीर के तापमान को कम करने में मदद करता है और थकान की भावना को कम करता है। आप सिरदर्द को कम करने के लिए अदरक की चाय या अदरक को शहद के साथ ले सकते हैं।

Also read: Khadirarishta For Acne के नुकसान | Ginger During Pregnancy के नुकसान

How to Use Ginger for Cold in Hindi – उपयोग करने के तरीके

  • अदरक की चाय बनाएं और जलन को शांत करने के लिए इसे दिन में दो बार लें|
  • अदरक को पीसकर शहद के साथ ले सकते हैं|
  • गले की खराश को ठीक करने के लिए नींबू, शहद, लहसुन और दालचीनी का मिश्रण बना सकते हैं
  • वायरस को मारने के लिए शहद के साथ अदरक का पाउडर लें|
Read more: Neem For Diabetes Uses in Hindi

Ginger for Cold Pro tips in Hindi – एक्सपर्ट टिप्स

अदरक का ज्यादा सेवन न करें क्योंकि इससे पेट में जलन और दिल का दर्द हो सकता है|

अच्छे परिणाम पाने के लिए हमेशा अदरक को शहद या नींबू के साथ लें|

Read more: Multani Mitti For Hair Growth ke Nuksan | Ghee For Diabetes के नुकसान

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

8 − five =