बालों के झड़ने को कैसे रोकें? इसे रोकने के 10 सर्वश्रेष्ठ तरीके (Hair Fall Treatment Solution in Hindi)

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hair fall solution treatments in hindi

यदि आप अपने  बालों वाले ब्रश में सामान्य से अधिक बालों को देख रहे हैं और इनके गिरने का कारण जलवायु भी नहीं है तो जरूरत से ज्यादा बालों का झड़ना चिंताजनक विषय हो सकता है। अब यदि  अगर आपको बालों के झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है और आप बालों के झड़ने के सही कारणों को भी जानते हैं तो बालों को झड़ने से रोकने के लिए कुछ  उपचार कर सकते हैं जोकि आपके बालों के लिए प्रभावी भी हैं। बालों के झड़ने के प्रमुख कारणों के बारे में और जानने के लिए (बाल गिरने के कारण) हमारे ब्लॉग में पढिये|

बाल गिरना कैसे नियंत्रित करें?

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बालों का ठीक से उपचार करें

सबसे पहले बालों के प्रकार को जानना बहुत जरूरी है – शुष्क बाल,  तैलीय बाल, सीधे बाल, घुंघराले बाल। बालों की जड़ों के प्रकार जानना महत्वपूर्ण है – सूखी जड़ें या तैलीय जड़ें या इन दोनों के संयोजन वाली जड़ें मतलब सूखी,  चिकनी और तैलीय का मिश्रण| तभी आप निर्धारित कर सकते हैं कि उनका इलाज़ कैसे किया जाए|

रूखी जड़ों वाले बालों को बार बार धोना बालों के झड़ने का कारण बन सकता है, जबकि तैलीय जड़ों वाले बालों को हफ्ते में तीन बार से कम धोने से बालों में डैंड्रफ़ हो जाता है| इस लिए डैंड्रफ़ होने से रोकने के लिए, हम आपको सर्वोत्तम एंटी-डैंड्रफ़ शैंपू प्रयोग करने की सलाह देते हैं|

सही शैम्पू का चयन

  • यह चीज़ जरूर सुनिश्चित कर लें कि कहीं आपका शैम्पू डिटर्जेंट और रसायनों से भरा तो नहीं है जिनमे सस्ते सल्फेट, पैराबीन्स और प्रीसरवेटिव शामिल हों| आइये कुछ और जाने कि आपके बालों के लिए सबसे उपयुक्त अच्छा शैम्पू कैसे चुने और कौन सी सामग्री से आपको सावधान रहना चाहिए|
  • सल्फेट और पैराबन मुक्त शैंपू का प्रयोग करने से बालों के झड़ने से रोकथाम की जा सकती है और ये शैम्पू आपके बालों की जड़ों को भी गंभीर नुकसान नहीं पहुंचाएंगे| एलो वेदा, खादी, फारेस्ट एसेंशियल, द बॉडी शॉप, पतंजलि और अन्य भी कई ब्रांड हैं जो आपके बालों के लिए अच्छे शैम्पू का विकल्प देते हैं।
  • कुछ शैंपू ऐसे भी हैं जो बालों के झड़ने को नियंत्रित करते हैं। बालों को गिरने से बचाने वाले विशिष्ट तत्वों वाले बाजार में विभिन्न ब्रांडों के कुछ शैम्पू  जिनमे कुछ ख़ास तत्व होते हैं जो बालों को गिरने से बचाने में हमारी मदद करते हैं। आपके बालों के लिए सबसे अच्छे एंटी-हेयर फॉल शैंपू ढूंढे हैं जो आपके बालों के झड़ने को कम कर देते हैं|

सही कंडीशनर चुनें

  • जिन लोगों के बाल बहुत रूखे होते हैं उन्हें कंडीशनर का उपयोग जरूर करना चाहिए। उनमें एमिनो एसिड होता है जो क्षतिग्रस्त हुए बालों को स्वस्थ करने में मदद करता है। बाज़ार से तुलना करके ऑनलाइन में कम कीमत पर सबसे लोकप्रिय कंडीशनर चुनें।
  • तैलीय जड़ों वाले लोगों को कंडीशनर का प्रयोग केवल अपने बालों पर करना चाहिए नाकि नालों की जड़ों पर| करना चाहिए।
  • जल्दी जल्दी कंडीशनर का प्रयोग करने से बचना चाहिए क्योंकि अधिकांश कंडीशनर में सिलिकॉन होने की वजह से वे हानिकारक प्रभाव डालते हैं।

बालों के झड़ने को कम करने के लिए सही निदान

  • अस्वस्थ जड़ें सूजन का कारण बनती है जिससे बालों का बढ़ना मुश्किल हो जाता है। त्वचा की गंभीर स्थिति जो ज्यादातर बालों के झड़ने का कारण बनती है उनमें फंगल संक्रमण, सोरायसिस, सेबरेरिक डार्माटाइटिस यानी डैंड्रफ़ का भी हाथ है| त्वचा विशेषज्ञ से स्केलप की जांच करवाकर इनमें से किसी भी संक्रमण को दवाओं के द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है|
  • अन्य चिकित्सीय स्थितियां जैसे गर्भावस्था, हाइपोथायरायडिज्म, एनीमिया, पीकॉस और अन्य भी बाल गिरने का कारण हो सकते हैं। बाल झड़ने से रोकने के लिए इन सबका अच्छी तरह से इलाज करें|

रासायनिक उपचार को नज़रंदाज़ करें

अपने बालों को रंगने के लिए सामान्य रंग से 1 या 2 रंगों से अधिक रंग ना बदलें| जितना ज्यादा रंग बदलने कि कोशिश करें, उतने ही ज्यादा रसायनों की आवश्यकता होती है जो भारी मात्र में बालों के झड़ने और जड़ों में स्थायी क्षति का कारण बनते हैं|

तेल लगाना भी महत्वपूर्ण है

  • तेल से रक्त के संचालन में सुधार होता है जिससे बालों की जड़ों में पोषण होता है|
  • सप्ताह में एक या दो बार जड़ों में मालिश करना जरूरी है।
  • आपके बालों की जड़ों के लिए सबसे उत्तम तेल वही होता है जो आपके बालों को झड़ने से रोकने में मदद करे| नारियल, जैतून का तेल, कास्टर तेल, भृंगराज, तिल का तेल आदि इसी श्रेणी में आते हैं| स्वस्थ और घने बाल पाने के लिए कुछ और युक्तियाँ जानिये|

बहुत ज्यादा स्टाइलिंग

  • अत्यधिक गरम करने वाले बालों के उपकरणों का प्रयोग करने से बचना चाहिए| अगर करना भी हो तो न्यूनतम गर्म वाली सेटिंग्स का उपयोग करें और यह भी तय कर लें कि आपका हेयर ड्रायर ठंडी या निम्न सेटिंग पर हैं। फ्लैट आयरन का प्रयोग कम करें| वे तो गंभीर नुकसान का कारण होती हैं।
  • हेयर स्प्रे, वैक्स या जेल का प्रयोग भी कम करें। यह आपके बालों पर परत बनाकर बालों का वजन बढ़ा देता है जिससे उनकी जड़ें कमजोर हो जाती हैं|
  • यदि आप कोई भी स्टाइलिंग उत्पाद प्रयोग कर रहे हैं तो उस उत्पाद के सूखने की प्रतीक्षा न करें| इसके बजाय बालों को तुरंत कंघी करें क्योंकि यह बालों पर जमकर कठोर हो जाता है और यदि आप बाद में कंघी करते हैं तो बालों के टूटने की सम्भावना अधिक हो जाती है|
  • गीले बालों पर कभी भी हेयर स्टाइलिंग उपकरणों का प्रयोग ना करें|

सही कंघी का प्रयोग

  • यदि बाल झड़ने लगें तो लकड़ी की कंघी का प्रयोग करें।
  • बालों की उलझने सुलझाने के लिए खुले दांत वाली कंघी का प्रयोग करें|
  • यदि बाल गीले हों तो बालों को न बांधें।
  • हर हफ्ते अपनी कंघी और ब्रश साफ करें।

तौलिया से सुखाने का सही ढंग

अपने बालों पर जोर से तौलिये का प्रयोग कभी ना करें| यह बालों को उलझा देता है और बालों फिर बाल टूटने लगते हैं| अपने बालों से फालतू का पानी निचोड़ लें और उन्हें स्वाभाविक रूप से सूखने दें|

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बालों को हफ्ते में तीन बार धोएं

  • अपने बालों की आवश्यकता के अनुसार हफ्ते में दो बार या तीन बार धोएं, लेकिन हल्के शैम्पू का प्रयोग करें जोकि आपके बालों की जड़ों से गंदगी, धूल और तेल को साफ़ कर देगा| यह आपके बालों पर जमी हुई परत को भी हटा देगा जो स्टाइलिंग उत्पादों के कारण जम जाती है।
  • हफ्ते में बहुत अधिक सल्फेट युक्त शैंपू का उपयोग ना करें, बल्कि भारत में उपलब्ध सबसे अच्छे हल्के शैंपू का प्रयोग करें जो बालों की जड़ों से प्राकृतिक तेलों को नहीं हटाएंगे।
  • जल्दी जल्दी शैम्पू करने से बालों के रोमकूप खुल जाते हैं और बाल होते हैं|
  • रोज़ या तीन बार से अधिक शैम्पू करने से बचें क्योंकि यह आपके बालों से प्राकृतिक तेलों को निकास बंद कर देता है जो स्वस्थ विकास के लिए बहुत जरूरी हैं।

इसके अलावा, बालों के झड़ने की समस्या को खत्म करने के लिए कुछ साधारण घरेलू उपचारों का उपयोग भी करना चाहिए| बालों के विकास के लिए एक संतुलित और स्वस्थ आहार लें जो  आपके बालों को स्वस्थ बनाए रखेगा| इसलिए ताजा फल,  हरी सब्जियां खाएं, रस पियें और तनाव मुक्त जीवन जीएं।

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