How to Stop Hair Fall in Hindi बालों का झड़ना कैसे रोके? इसे रोकने के 10 बेहतरीन तरीके

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How to Stop Hair Fall in Hindi बालों का झड़ना कैसे रोके? इसे रोकने के 10 बेहतरीन तरीके

अगर आपको अपने हेयर ब्रश में अधिक बाल दिखायी देते हैं। और यह आपके बालों के गिरने के कारणों में से एक क्लाइमेट नहीं है। अधिक बालों का झड़ना एक परेशानी वाली बात हो सकती है। हालांकि, अगर आप बालों के झड़ने का सामना कर रहे हैं और बालों के झड़ने के सही कारणों को जानते हैं; बालों के कुछ ट्रीटमेंट और घरेलू ट्रीटमेंट से कंट्रोल करना आसान है जो आपके बालों के लिए असरदार होता है। बाल गिरने के प्रमुख कारणों के बारे में अधिक जानने के लिए, बाल गिरने के ब्लॉग के हमारे कारणों को पढ़ें।

बाल झड़ने को रोकने के लिए यह छोटा वीडियो देखें:

बालों का झड़ना कैसे कंट्रोल करें?

1अपने बालों का सही देखभाल करें

  • अपने बालों का टाइप जानना बहुत ज़रूरी है – सूखे बाल, तैलीय बाल, सीधे बाल, घुंघराले बाल। अपने स्कैल्प टाइप को जानने के लिए भी महत्वपूर्ण है – ड्राई स्कैल्प या ऑयली स्कैल्प या इन का मिलाजुला रूप यानि ड्राई स्कैल्प, चिकना बाल या ऑयली स्कैल्प और ड्राई हेयर। फिर, क्या आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि उनका सही इलाज कैसे किया जाए?
  • ड्राई स्कैल्प वाले बालों को अधिक धोने से बालों का गिरना कम हो सकता है, जबकि हफ्ते में तीन बार तैलीय बालों को न धोने से गंभीर डैंड्रफ हो सकती है। इस प्रकार डैंड्रफ को होने से रोकने के लिए, हम आपको इन बेहतरीन डैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल करने की सलाह देंगे।

2सही शैम्पू चुनें

  • सुनिश्चित करें कि आपका शैम्पू डिटर्जेंट और रासायनिक एजेंटों से भरा हुआ नहीं है जिसमें सस्ते सल्फेट्स, पैराबेंस और संरक्षक शामिल हैं। सबसे अच्छा शैम्पू चुनने के बारे में अधिक जानें, जो आपके बालों और शैम्पू सामग्री के लिए उपयुक्त है, जिनके बारे में आपको सावधान रहने की आवश्यकता है।
  • सल्फेट मुक्त और पैराबेन मुक्त शैंपू इस्तेमाल करने से आपके स्कल्प को गंभीर नुकसान नहीं होगा, जिससे बालों के झड़ने की रोकथाम सुनिश्चित होगी। वहां एलोवेरा, खादी, वन आवश्यक, शारीरिक दुकान, पतंजलि और अधिक जैसे ब्रांड हैं जो आपके बालों के लिए कुछ अच्छे शैम्पू विकल्प हैं।
  • कुछ शैंपू हैं जो बालों के झड़ने को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। बाजार में कुछ ब्रांडों में कुछ ब्रांड हैं जिनमें विशिष्ट तत्व होते हैं जो बालों को झड़ने से रोकते हैं। हमने आपके बालों के लिए सबसे अच्छा एंटी-हेयर फॉल शैंपू क्यूरेट किया है जो आपके बालों के झड़ने को कम करेगा।

3सही कंडीशनर चुनना

  • जिन लोगों के बाल बहुत रूखे हैं, उन्हें कंडीशनर का इस्तेमाल करना चाहिए। उनके पास अमीनो एसिड होते हैं जो डैमेज बालों को सेहतमंद बनाए रखने में मदद करते हैं। टॉप रिटेलर पर दूसरों की तुलना में सबसे कम कीमत पर ऑनलाइन सबसे लोकप्रिय कंडीशनर चुनें।
  • तैलीय स्कल्प वाले लोगों को स्कल्प को बचाकर अपने बालों में कंडीशनर का इस्तेमाल करना चाहिए।
  • बहुत बार कंडीशनर का इस्तेमाल करने से बचें, क्योंकि अधिकांश कंडीशनर में सिलिकोन मौजूद होते हैं जो बालों पर बुरा असर डालता है।

4बालों का झड़ना कम करने के लिए सही डायगनोसिस

  • अनहेल्दी स्कल्प सूजन का कारण बनता है जिससे इसे विकसित करना मुश्किल होता है। स्किन की हालत जो गंभीर बालों के झड़ने का कारण बनती है, उनमें फंगल इंफेक्शन, सोरायसिस, सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस यानी डैंड्रफ शामिल हैं। एक स्किन एक्सपर्ट से स्कल्प की जांच के साथ दवाओं में से किसी भी इंफेक्शन को कंट्रोल करने के लिए दवाओं की जरूरत हो सकती है।
  • अन्य चिकित्सा स्थितियां जैसे गर्भावस्था, हाइपोथायरायडिज्म, एनीमिया, पीसीओएस और अधिक भी एक कारण हो सकती हैं। बालों को झड़ने से रोकने के लिए इसका अच्छे से ट्रीटमेंट करें।

5कैमिकल ट्रीटमेंट से बचें

  • अपने बालों को सामान्य रंग के 1 या 2 रंगों से अधिक डाई न करें। बड़े रंग बदलाव के लिए अधिक कैमिकल की जरूरत होती है जो बड़े पैमाने पर बालों के झड़ने और स्थायी स्कल्प डैमेज का कारण बनते हैं।

6तेल लगाना जरूरी है

  • ऑइलिंग ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है जिससे जड़ों को पोषण मिलता है।
  • हफ्ते में एक या दो बार स्कल्प की मालिश करना जरूरी है।
  • आपके स्कैल्प के लिए उपयुक्त बेस्ट तेल जो बालों के झड़ने को रोकने में मदद करेगा- नारियल, जैतून का तेल, अरंडी का तेल, भृंगराज, तिल का तेल। बालों और स्वस्थ बालों को सुनिश्चित करने के लिए अधिक बालों के विकास के सुझावों को जानें।

7बहुत ज्यादा स्टाइलिंग

  • बाल को स्टाइल देने वाले उपकरणों का इस्तेमाल करने से बचें जो ज़्यादा गरम करते हैं। न्यूनतम गर्मी सेटिंग का इस्तेमाल करें और सुनिश्चित करें कि आपके पास शांत या कम सेटिंग पर अपने हेयर ड्रायर हैं। फ्लैट आयरन का इस्तेमाल कम से कम करें। वे गंभीर नुकसान पहुंचाते हैं।
  • हेयरस्प्रे, मोम या जेल का इस्तेमाल कम से कम करें। यह आपके बालों को बनाता है और इस तरह वजन कम करता है जो जड़ों को कमजोर करता है।
  • अगर आप किसी स्टाइलिंग प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं, तो प्रोडक्ट के सूखने का इंतजार न करें, इसके बजाय, अपने बालों को कंघी करें जब यह ताजा हो जाए क्योंकि प्रोडक्ट आपके बालों को सख्त कर देता है और अगर आप कंघी करते हैं तो अधिक बाल टूट जाएंगे।
  • गीले बालों पर हेयर स्टाइलिंग उपकरणों के इस्तेमाल से बचें।

8सही कंघी का प्रयोग करें

  • बाल गिरने का अनुभव होने पर लकड़ी की कंघी का प्रयोग करें।
  • अपने बालों को अलग करने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें।
  • गीले होने पर अपने बालों में कंघी न करें।
  • हर हफ्ते अपनी कंघी और ब्रश को साफ करें।

9तौलिया को सूखा रखे

  • अपने बालों पर सख्ती से तौलिया का इस्तेमाल करने से बचें। यह उलझता है और बालों के टूटने का कारण बनता है। अपने बालों से एक्स्ट्रा पानी को निचोड़ें और उन्हें स्वाभाविक रूप से सूखने दें।

10हफ्ते में तीन बार अपने बालों को धोएं

  • अपने बालों को हफ्ते में दो या तीन बार अपने बालों की जरूरत के अनुसार धोएं लेकिन एक हल्के शैम्पू के साथ आपकी स्कल्प गंदगी, धूल और चिकना मुक्त हो जाएगी। यह आपके बालों पर एक्स्ट्रा निर्माण को हटा देगा जो स्टाइलिंग उत्पादों के कारण होता है।
  • एक हफ्ते में बहुत अधिक सल्फेट शैंपू का इस्तेमाल करने से बचें, इसके बजाय भारत में बेस्ट हल्के शैंपू इस्तेमाल करें जो प्राकृतिक तेलों को छीन नहीं पाएंगे।
  • अक्सर शैम्पू करने से रोम छिद्र स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करेंगे।
  • रोजाना या तीन से अधिक बार शैंपू करने से बचें क्योंकि यह आपके स्कैल्प और बालों से प्राकृतिक तेलों को छीन लेगा जो स्वस्थ विकास के लिए आवश्यक है।

इसके अलावा, अपने बालों के झड़ने की समस्या को हल करने के लिए बालों के झड़ने के लिए कुछ सरल घरेलू ट्रीटमेंट आजमाएं। बालों के विकास के लिए संतुलित और स्वस्थ खाना खाने से  आपके बाल स्वस्थ रहेंगे। इसलिए, ताजे फल, हरी सब्जियां और जूस का भरपूर सेवन करें और तनाव मुक्त जीवन जीएं।

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