नीबू एसिडिक है? एसिडिटी में नीबू मदद करता है? (Is Lemon Acidic In Hindi)

नीबू एसिडिक है? एसिडिटी में नीबू मदद करता है? (Is Lemon Acidic In Hindi)

आप में से कई नीबू के लाभों को जान सकते हैं। ऐसा कहा जाता है कि सुबह में खाली पेट पर नीबू का रस लेने से, शहद के साथ गर्म पानी में मिलाकर स्वास्थ्य के लिए विभिन्न लाभ होते हैं। यह रस शरीर से वसा को कम करने में भी मदद करता है।

नीबू एसिडिक है?

पीएच स्केल पर 7 से नीचे नीबू की दर इसकी साइट्रिक एसिड सामग्री के कारण यह अम्लीय बनाती है। हालांकि, एक बार जब यह शरीर द्वारा चयापचय किया गया है, तो यह क्षारीय उप-उत्पाद पैदा करता है, इसलिए इसे अक्सर क्षारीय माना जाता है।

एसिडिटी में नीबू मदद करता है?

अम्लता या एसिड भाटा अक्सर एक बहुत ही असुविधाजनक महसूस होता है, इसलिए एक रिफ्लक्स में अधिक होता है क्योंकि आपके पेट की अम्लता एसोफैगस में जाती है। इससे ओसोफेजियल अस्तर में जलन और सूजन हो सकती है जिससे आपको अपनी छाती में जलन हो जाती है, जिसे दिल की धड़कन के रूप में जाना जाता है। कई लोगों को फल या उसके रस के बीच वास्तव में सहायक या रिफ्लक्स या बढ़ने के बीच विभाजित किया जाता है। हालांकि, यह सरल घरेलू उपचार कम पेट एसिड के कारण एसिड भाटा के इलाज में वास्तव में सहायक होता है।

नीबू पानी कैसे मदद करता है?

नीबू के साथ मिश्रित पीने के पानी में शरीर द्वारा पचते समय संभावित क्षीणन प्रभाव पड़ता है। यह आपके पेट में एसिड को बेअसर करने में मदद करता है। गर्म पानी में एक चम्मच ताजा नीबू का रस मिलाएं और भोजन से ट्रिगर किया जा सकता है जो अम्लता का सामना करने के लिए भोजन से 20 मिनट पहले है। यह भी एक स्ट्रॉ के साथ यह सुझाव दिया जाता है क्योंकि नीबू में एसिड दांत तामचीनी क्षरण का कारण बन सकता है।

नीबू के रस के अन्य लाभ

आपके शरीर में एसिड भाटा का सामना करने से नीबू के रस में कई अन्य लाभ होते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है

नीबू विटामिन सी, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट का एक उच्च स्रोत है। यह बीमारियों से लड़ता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है और इसलिए ठंड और उत्तेजक मस्तिष्क और तंत्रिका कार्य से लड़ने में सहायक होता है। यह शरीर के कुछ खनिजों को अवशोषित करने में मदद करता है, हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है, पट्टिका के संचय और कुछ प्रकार के गुर्दे के पत्थरों को रोकता है।

शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करता है

नीबू बाहर से अम्लीय होता है लेकिन एक बार पच जाने पर क्षारीय होता है। यह शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करता है और समग्र अच्छे स्वास्थ्य में जोड़ता है।

वजन घटाने में मदद करता है

नीबू में उच्च पेक्टिन फाइबर होता है, जो भूख की लालसा से लड़ने में मदद करता है। कुछ निष्कर्षों ने यह भी कहा है कि जो लोग अधिक क्षारीय आहार बनाए रखते हैं वे वजन कम करते हैं।

पाचन में मदद करता है

नीबू और नीबू में मौजूद खनिज और विटामिन पाचन तंत्र में अमा या विषाक्त पदार्थों को कम करने में मदद करते हैं। गर्म पानी से भस्म होने पर, यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को उत्तेजित करता है जो पाचन में मदद करता है।

एक मूत्रवर्धक के रूप में अधिनियम

नीबू का रस लगातार पेशाब से शरीर से विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद करता है। यह मूत्र पथ को भी स्वस्थ रखता है।

त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखता है

विटामिन सी झुर्री और दोषों को कम करता है और चूंकि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, यह स्पष्ट और स्वस्थ त्वचा को भी स्पष्ट रखने में मदद करता है।

शरीर को हाइड्रेट करता है

एक निर्जलित शरीर शरीर के कार्यों को ठीक से नहीं कर सकता है जो तनाव, कब्ज और निर्माण की ओर जाता है। नीबू पानी पानी के स्तर को नियंत्रित करता है और आपके शरीर को खनिजों को अवशोषित करने में मदद करता है।

हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि नीबू पानी को जरूरत से ज्यादा उपभोग नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि इसके प्रभाव फायदेमंद से प्रतिकूल हो सकते हैं। अब जब आप अपने शरीर पर होने वाले सभी अद्भुत प्रभावों को जानते हैं, तो आप इसे अपने दैनिक शासन में बेहतर और स्वस्थ रहने के लिए शामिल कर सकते हैं।

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