Isabgol in Hindi इसबगोल (साइलीयम हस्क): लाभ, उपयोग, खुराक, दुष्प्रभाव, मूल्य

इसबगोल प्लांटैगो ओवेटा (जीनस प्लांटैगो) नाम के पौधे का बीज होता है। इस पौधे में लंबे और तंग पत्ते होते हैं और इसके बीज गेहूं के समान होते हैं। यह एक जड़ी बूटी है जो एशिया, मेडीटेरेनियन और उत्तरी अफ्रीका में पायी जाती है। साइलीयम एक रबी की फसल होती है जिसे उगाने के लिए ठंडा, धूप वाला और सूखे मौसम की जरूरत होती है और फसल तैयार होने में 5 से 6 महीने लगते हैं। इसबगोल में न घुलने वाले और घुलने वाले दोनों तरह के फाइबर होते हैं जो एक अच्छे फ़ूड सप्लीमेंट के रूप में काम करते हैं और मुख्य रूप से पाचन में सहायता करते हैं।

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