Jamun Juice in Hindi जामुन का रस: लाभ, उपयोग, खुराक और साइड इफेक्ट्स

jamun juice ke fayde aur nuksan in hindi

1Jamun Juice in Hindi – जामुन का रस क्या है?

जामुन या ब्लैक प्लम एक उष्णकटिबंधीय पेड़ के मायर्टेसी परिवार के पौधे का फल है। यह ग्रीष्मकालीन फल कई स्वास्थ्य और औषधीय लाभ देता है। जामुनों के फलों को दबाकर जामुन का रस मिलता है। यह फल भारतीय उपमहाद्वीप, दक्षिणपूर्व एशिया, चीन और क्वींसलैंड में पाया जाता है| इसका रंग काला होता है और इसमें मीठा, हल्का खट्टा और अस्थिर स्वाद होता है|

“जामुन के रस में मौजूद अवयव अनुक्रमिक अनुकूलन में उच्च फाइबर वाले आहार होते हैं जो कैलोरी को कम कर देते हैं| यह एंटीबायोटिक क्षमता वाला प्रीबीोटिक, कम-ग्लाइसेमिक और एंटी-ऑक्सीडेंट है|

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