Raisin Benefits Side Effects in Hindi किशमिश के लाभ: उपयोग, खुराक, नुकसान और बचाव

अंगूरों को सुखाकर किशमिश बनाए जाते हैं जोकि दुनिया भर के कई क्षेत्रों में पाए जाते हैं। वे छोटे आकार के सूखे फल होते हैं जिनमें पोषक तत्वों की भरमार होती है। किशमिश का रंग अंगूर के विभिन्न रंगों ये(हरा, काला, बैंगनी, भूरा) पर निर्भर करता है। वे स्वाद में मीठे होते हैं और कई व्यंजनों में इनका उपयोग किया जाता है|

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