Lemon for Kidney Stone ke fayde aur nuksan in hindi

दुनिया भर में उपयोग किए जाने वाले सबसे लोकप्रिय साइट्रस फलों में से एक, नींबू रुतेशे (रूई या साइट्रस फैमिली) के फूल परिवार से है, जो उत्तर पूर्वी भारत और दक्षिण एशिया का मूल निवासी हैं। स्वाद में खट्टा, नींबू का व्यापक रूप से कई ताज़ा पेय और भोजन में स्वादयुक्त पदार्थ के रूप में उपयोग किया जाता है। व्यंजन और पेय के स्वाद को बढ़ाने के लिए खाना पकाने के दौरान इस अंडाकार आकार के पीले फल की उत्तेजना, रस और लुगदी का उपयोग अक्सर किया जाता है। विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत, नींबू कैल्शियम, लौह, मैग्नीशियम, फास्फोरस, और जस्ता जैसे खनिजों में भी समृद्ध है।

Benefits of Lemon in Hindi- नींबू के लाभ-

1. प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है

विटामिन सी के समृद्ध स्रोत होने के नाते, नींबू प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता हैं, इस प्रकार रोगाणुओं, फ्लू, वायरस और अन्य हानिकारक बैक्टीरिया के खिलाफ शरीर की प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है। एंटीबॉडी के स्तर को बढ़ाने के अलावा, विटामिन सी को भी सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में वृद्धि करने के लिए कहा जाता है।

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2. रूसी से लड़ता है

अपने सिर से डैंड्रफ हटाने का एक शानदार तरीका है, नींबू भी इसके पुनरावृत्ति को रोक सकता है। सफेद गुच्छे के संचय और खोपड़ी के कारण किसी भी कवक के खोपड़ी को साफ़ करने के परिणामस्वरूप, नींबू भी आपके ट्रेसों को विशाल, मजबूत और यहां तक ​​कि सुंदर बनाता है।

3. बाल विकास में मदद करता है

अपने खोपड़ी में डैंड्रफ़ से लड़ने के अलावा, अपने सिर के लिए नींबू लगाकर या गर्म पानी से उपभोग करने से आपके बालों को स्वस्थ और लंबे समय तक बढ़ने में मदद मिलती है। बालों के रोमों को अनजाने और मजबूत करने के लिए जिम्मेदार यह आपके बालों से फ्रिज और सुस्तता को हटाकर बालों के झड़ने को कम करने में भी मदद करता है।

4. वजन घटाने में मदद करता है

गर्म पानी के साथ नींबू का उपभोग करने से वजन घटाने में सहायता करने वाले चयापचय दर को बढ़ावा मिलता है। विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स में अमीर, नींबू में कुछ फ्लेवोनोइड्स भी होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं जबकि इसकी अम्लीय सामग्री शरीर की चीनी अवशोषण की क्षमता को कम कर देती है।

5. अपचन

अपने दैनिक आहार में नींबू जोड़ने के शीर्ष लाभों में से एक यह है कि यह अपचन को ठीक करने में मदद करता है। विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, नींबू में कुछ पाचन रस भी होते हैं जो शरीर को सूजन, गैस, परेशान पेट, दिल की धड़कन और यहां तक ​​कि बेल्चिंग जैसे किसी भी प्रकार के पाचन विकार से राहत प्राप्त करने में मदद करते हैं, इस प्रकार उचित पाचन में सहायता करते हैं।

Benefits of Lemon for Kidney Stone- नींबू की मदद से गुर्दे की पथरी विघटित होती है?

कुल किडनी स्वास्थ्य का समर्थन करते हुए, नींबू को आसानी से गुर्दे के पत्थरी को भंग करने में और कोई भयानक दर्द नहीं होने के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय कहा जाता है। कैल्शियम पत्थरों को छोटे से तोड़ने के लिए नींबू का उपयोग किया जाता है, जिससे उन्हें मूत्र प्रवाह से आसानी से गुजरना पड़ता है या धीरे-धीरे घुल जाता है।

ग्लोबल हीलिंग सेंटर (1 99 8) के संस्थापक डॉ एडवर्ड एफ ग्रुप और एक निचला चिकित्सक बताते हैं कि नींबू के रस का उपभोग एक प्रभावी किडनी पत्थर उपाय के रूप में होता है। वह कहता है कि दर्द के पहले संकेत पर, 2 औंस पीते हैं। जैविक जैतून का तेल 2 औंस के साथ मिश्रित। कार्बनिक नींबू के रस के बाद, शुद्ध पानी के 12 औंस के साथ पीछा किया और लगभग आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें। फिर 12 औंस में 1/2 नींबू निचोड़ें। शुद्ध पानी और 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। कार्बनिक कच्चे सेब साइडर सिरका का पिएं।

लक्षणों में सुधार होने तक आप हर घंटे के बाद इस नींबू का रस, पानी, और सेब साइडर सिरका उपचार दोहरा सकते हैं।

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Uses of Lemon in Hindi- उपभोग कैसे करें?

बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए नीचे सूचीबद्ध कुछ तरीके हैं जिन्हें आप अपने दैनिक आहार में नींबू जोड़ सकते हैं।

  1. नींबू का रस: कुछ नींबू लें और उन्हें निचोड़कर 4 औंस ताजा नींबू का रस निकालें। इस रस को 2 लीटर पानी में जोड़ें। अच्छी तरह से हिलाएं। यदि आवश्यक हो तो आप थोड़ा सा चीनी भी जोड़ सकते हैं। किडनी पत्थरों और संबंधित लक्षणों से राहत पाने के लिए दिन में दो बार इसे पीएं।
  2. नींबू का रस, गेहूं, और तुलसी: गेहूं के रस के गिलास में ताजा नींबू और तुलसी का एक चम्मच डालें। प्रभाव देखने के लिए दिन में नियमित रूप से इसे 2-3 बार पीएं।
  3. नींबू पानी: कुछ ताजा नींबू निकाल कर निचोड़ें, इसे चीनी या उसके किसी भी विकल्प के साथ पानी के गिलास में मिलाएं।
  4. नींबू बर्फ के टुकड़े: कुछ बर्फ ट्रे में ताजा नींबू निकाल कर फ्रीज में रखें। अपने किसी भी पसंदीदा पेय जैसे जमे हुए चाय, फलों का रस, और अन्य ठंडे पेय पदार्थों में जमे हुए नींबू के टुकड़े का प्रयोग करें।

या आप डॉ एडवर्ड एफ समूह द्वारा सुझाए गए उचित आहार योजना में नींबू का उपभोग कर सकते हैं।

Expert Tips in Hindi- विशेषज्ञ युक्तियां

  • गुर्दे के पत्थरों के इलाज के लिए हमेशा ताजा जैविक नींबू और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करें।
  • सुबह में खाली पेट पर नींबू चाय या पानी पीना गुर्दे की पथरी को ठीक करने और नए लोगों के गठन को रोकने में अद्भुत परिणाम प्रदान करेगा।

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