हम में से बहुत कम ही ऐसे भाग्यशाली होते हैं जिनके बाल सुंदर लंबे और घने होते हैं और बाकियों के लिए बालों की देखभाल का काम बहुत मेहनत और धैर्य से समझबूझकर अपनी दिनचर्या में कुछ परिवर्तन लाकर करना पड़ता है| सबसे पहले आप यह सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों के झड़ने के कारणों का पता लगाने से पहले उन युक्तियों का पालन करेंगे जो आपको सही दिशा में ले जायेंगे|
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नीचे कुछ बालों के विकास से सम्बन्धित युक्तियाँ सूचीबद्ध हैं
- अपनी दिनचर्या में से कैफीन, धूम्रपान और कार्बोनेटेड सोडा को हटा दें|
- बालों के सही विकास के लिए सही भोजन खाएं या पोषक तत्व युक्त खाना खाएं| वसा और चीनी की उच्च मात्रा वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
- सल्फेट मुक्त शैंपू का उपयोग शुरू करें और रासायन युक्त उत्पादों के उपयोग से छुटकारा पाएं।
- अनावश्यक कंघी करना, ब्रश करना या हैंडलिंग से बचें।
- बालों को सुखाने के लिए गर्म हवा वाले ड्रायर या गर्म पानी का उपयोग ना करें जिससे बालों को तनाव हो सकता है|
- हर हफ्ते बालों की जड़ों में मालिश करने से बालों के रोमकूप उत्तेजित हो जाते हैं|
- नियमित रूप से गर्म तेल का उपचार बालों के शाफ्ट की रक्षा करने के साथ साथ बालों को स्वस्थ और घना बनाने में भी मदद करता है|
- नियमित रूप से बालों को तराशने से उनके विभाजित सिरे समाप्त हो जाते हैं और वे स्वस्थ और घने दिखने लगते हैं|
- खूब सारा आराम करें, खूब सोयें और अपने शरीर को को बालों बढाने की इज्जाजत दें|
- जब भी आप शैम्पू करें तो हर बार हेयर कंडीशनर का प्रयोग जरूर करें।
- बालों को स्वस्थ रखने के लिए बाल धोने के बाद आखिर में ठन्डे पानी से बाल जरूर धोएं|
- बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए बालों झड़ने से रोकने वाले सर्वश्रेष्ठ शैम्पू का उपयोग करें।
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बालों की जड़ों को ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है क्योंकि बालों के रोमकूप और जड़ें बालों का स्वस्थ विकास तय करती हैं|
बालों पर किसी भी तरह के रासायनिक उपचार से बचें।
दैनिक शैम्पू को छोड़कर हल्के शैम्पू का उपयोग करें ताकि बालों का प्राकृतिक तेल आपके बालों से निकल ना जाए|
