
नोनी(Noni Juice) को भारतीय शहतूत (मोरिंडा साइट्रिफोलिया) के नाम से भी जाना जाता है| यह दक्षिण पूर्व एशिया और आस्ट्रेलिया में पाया जाने वाला एक सदाबहार पौधा है| नोनी का रस बहुत सी बीमारियों की रोकथाम और स्वास्थ्य लाभ के लिए किया जाता है। आयुर्वेदिक अध्ययन में भी उल्लेख नोनी का उल्लेख मिलता है।
कपिवा नोनी जूस
डिवीने नोनी गोल्ड हेअल्थी जूस
कपिला नोनी जूस
Noni juice ke fayde in Hindi – नोनी जूस के फायदे
नोनी जूस के कुछ लाभ इस प्रकार हैं:
- नोनी विटामिन ए, सी, नियासिन और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो शरीर को मजबूत रखने और बीमारियों को रोकने के लिए जरूरी हैं।
- नोनी के एनाल्जेसिक गुण गठिया के रोगियों के लिए उपयोगी होते हैं। यह गठिया के कारण होने वाले कम कर देते हैं|
- यह विटामिन सी और सेलेनियम से युक्त होने के कारण मुक्त कणों से लड़कर चमकती त्वचा प्रदान करते हैं| लोकप्रिय ऑस्ट्रेलियाई मॉडल मिरांडा केर ने खुले तौर पर इस बात को स्वीकार किया कि वह स्वयं भी नोनी का रस इस्तेमाल करते हैं|
- कुछ त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि नोनी जूस(Noni Juice) के जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण सिर की त्वचा की परेशानी से भी आराम दिलाते हैं।
Noni Juice Uses in Hindi – नोनी जूस का उपयोग
- कई प्रमुख ब्रांड नोनी का रस बेचते हैं जिसे सामान्यत: सुबह या खाने से आधे घंटे पहले लेना चाहिए|
- जिन लोगों को नोनी जूस का स्वाद अच्छा नही लगता उन्हें इसको पानी या फलों के रस के साथ मिलाकर लेना चाहिए|
Noni Juice Dosage in Hindi – नोनी जूस की खुराक
नोनी जूस(Noni Juice) के लिए कोई विशेष खुराक तय नहीं की गयी है लेकिन ज्यादातर इसकी प्रतिदिन 20 से 30 मि.ली. की खुराक लेनी चाहिए| फिर आप अपने अनुसार इसकी खुराक बढ़ा या घटा सकते हैं।
Noni Juice Side-Effects in Hindi – नोनी जूस साइड इफेक्ट्स
- नोनी के कोई भी मेडिकल सबूत या दस्तावेज नहीं है फिर भी कई पेशेवरों ने इसका उपयोग किया है और इसे लेने की सिफारिश की है| लेकिन नोनी जूस द्वारा कैंसर की रोकथाम के बारे में किये गये दावों में साक्ष्य की कमी पाई गयी है।
- इस फल के अत्याधिक सेवन से सामान्य से भारी मासिक धर्म हो सकता है।
- कुछ अन्य साइड इफेक्ट्स जैसे सांसों में महक, थकान और खांसी इत्यादि भी हो सकते हैं|
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