Rose Water in Hindi गुलाब जल: इसके लाभ, उपयोग, खुराक और साइड इफेक्ट्स

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rose water ke fayde aur nuksan in hindi

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rose water ke fayde aur nuksan in hindi

पानी में गुलाब की पंखुड़ियों को भिगोकर गुलाब का पानी या गुलाब जल(Rose Water) बनाया जाता है। इसका उपयोग परफ्यूम, भोजन, सौंदर्य प्रसाधन, धार्मिक और औषधीय उद्देश्यों के लिए किया जाता है। यह एक जादुई औषधि से कम नहीं है इसलिए यह भारत के लगभग हर घर में मिलता है। इसे त्वचा, बाल और स्वस्थ्य लाभ के लिए पुराने समय से ही अमृत के समान उपयोग किया जाता है।

“आर. दमास्केना रोज़ेसी परिवार की सबसे महत्वपूर्ण प्रजातियों में से एक है जो मुख्य रूप से अपनी सुगंध के लिए प्रसिद्ध है। इससे बनने वाले प्रमुख उत्पाद गुलाब का पानी और तेल हैं।

इस पौधे में कई प्रमुख घटक जैसे टेर्पेन्स, ग्लाइकोसाइड्स, फ्लैवोनोइड्स और एंथोकाइनिन आदि हैं जिनके स्वास्थ्य पर कई लाभकारी प्रभाव होते हैं। आर. दमास्केन के फार्माकोलॉजिकल प्रभाव भी व्यापक हैं। अधिकांश सीएनएस प्रभाव कृत्रिम, एनाल्जेसिक, और एंटी-कॉनवुलसेंट प्रभाव ही होते हैं। श्वसन, हृदय रोग, रेचक, एंटीडाइबेटिक, एंटीमाइक्रोबायल, एंटी-एचआईवी, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट इत्यादि इस पौधे के अन्य प्रभाव हैं।

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Rose Water Benefits for Skin in Hindi – त्वचा पर गुलाब जल के लाभ-

त्वचा को हाइड्रेट और साफ करता है

गुलाब का पानी त्वचा के पी.एच संतुलन को बनाए रखकर अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करता है। इसे लगाने या  मौखिक रूप से इसका प्रयोग करने से त्वचा हाइड्रेट रहती है और यू.वी किरणों से भी बचाव होता है। यह रोमछिद्रों को कसने, उनकी उचित सफाई करके त्वचा को मॉइस्चराइज करती है।

बुढ़ापा- विरोधी गुणों से युक्त है

गुलाब जल में मौजूद एंटी-ऑक्सिडेंट त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान से बचाकर त्वचा के ऊतकों को दोबारा उत्पन्न करने में सहायक होते हैं। इसलिए यदि आप भी अपनी त्वचा पर एक युवा चमक चाहते हैं तो गुलाब जल की कुछ बूँदें रोजाना इस्तेमाल करें|

कटने और जलने का इलाज़ करे  

गुलाब जल के जीवाणुरोधी और एंटी-सेप्टिक गुण संक्रमण से लड़कर कटने, जलने और घाव को तेजी से ठीक करने का काम करते हैं|

मुहांसों, दाग-धब्बों को कम करता है

गुलाब जल के एसट्रिनजेंट गुण मुँहासे और दाग-धब्बों को कम करने में मदद करते हैं साथ ही यह त्वचा को साफ करके टोन करता है और भाप लेने के बाद इसे लगाने पर त्वचा की लालिमा भी कम हो जाती है।

Rose Water Benefits for Hair in Hindi – बालों के लिए गुलाब जल के लाभ-

डैंड्रफ को कम करके बालों के विकास को बढ़ावा दे

गुलाब जल बालों के लिए एक प्राकृतिक कंडीशनर का काम करता है| यह खोपड़ी के हल्के संक्रमण का भी इलाज करता है। बालों के विकास और बालों की गुणवत्ता में सुधार करने में भी यह मदद करता है।

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Rose Water Healthy Benefits in Hindi – स्वास्थ्य पर गुलाब जल के लाभ-

तनाव से राहत देता है

गुलाब जल को यदि स्नान करने वाले पानी में मिला लिया जाए तो यह तनाव से राहत प्रदान करके नसों को शांत करने के लिए भी उपयोग किया जाता है। इसमें मौजूद सुगंधित यौगिक चिंता को कम करके रात में अच्छी नींद लाते हैं जिससे मूड में सुधार होने के साथ साथ शरीर को आराम भी मिलता है।

गले में दर्द का इलाज़

गुलाब जल पीने से इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले को ठीक करने में मदद करने के साथ ही सर्दी, फ्लू और सांस की बीमारी के इलाज के लिए भी प्रभावी हैं|

आंखों के संक्रमण का इलाज करे

गुलाब जल आंखों के विभिन्न संक्रमणों जैसे कंज्क्टीवाईटिस के लिए पुराना उपाय रहा है। इसकी कुछ बूंदें ही आँखों की लाली को कम कर देती हैं, आंखों से धूल और गंदगी को साफ करती हैं और आंखों के तनाव को कम कर देती हैं।

सिरदर्द से राहत दिलाये

यदि आपको लगातार सिरदर्द की परेशानी है तो इसे ठीक करने के लिए गुलाब जल उपयोग करें| आप किसी कपड़े को गुलाब जल में सोखकर और इसे अपने माथे पर लगाकर सिरदर्द का इलाज कर सकते हैं।

अपचन का इलाज करे

गुलाब का पानी पित्त के बनने को रोककर पाचन, पेट की परेशानी और कब्ज जैसी पाचन समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।

How to Use Rose Water in Hindi – गुलाब जल का उपयोग कैसे करें

गुलाब पानी पियें

या तो आप पानी में गुलाब की पत्तियां भिगो सकते हैं या फिर इसकी पंखुड़ियों को मिलाकर सुगंधित बना सकते हैं| पीने के लिए आप व्यावसायिक रूप से उपलब्ध गुलाब जल भी ले सकते हैं, बस यह देख लें कि कहीं यह कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए तो नहीं बनाया गया|

मेकअप सेट करने के लिए

मेकअप करने के बाद अपने चेहरे पर गुलाब जल स्प्रे करें ताकि आपका मेकअप ठीक से सेट हो जाए और आपकी त्वचा चमकती रहे।

टोनर के रूप में प्रयोग

गुलाब जल को फ्रीज करके अपने चेहरे पर इन आइस क्यूब्स को रगड़ सकते हैं या फिर रुई पर कुछ बूँदें डाल कर भी अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं।

बालों के लिए

गुलाब के पानी में ग्लिसरीन बराबर मात्रा में मिलकर 10 मिनट के लिए बालों की त्वचा पर मालिश करें और 30 मिनट के बाद इसे धो लें। इससे आपके बाल स्वस्थ और चमकदार हो जायेंगे|

थकी हुई आंखों को आराम दे

ठंडे गुलाब जल में रुई को भिगोकर 15 मिनट तक अपनी आंखों पर रखा रहने दें| यह किसी भी थकावट को ठीक करने और आँखों के फूलने की समस्या को कम कर देगा।

मुँहासों से छुटकारा

1 बड़े चम्मच गुलाब जल में नींबू का रस मिलाएं और इसे मुहांसों पर लगाकर छोड़ दें, सूखने के बाद इसे धो लें।

मेकअप हटाने के लिए

नारियल के तेल में कुछ बूंदें गुलाब जल की मिलाकर इसे मेकअप हटाने के लिए उपयोग करें। यह आपकी त्वचा को शुद्ध और पोषित करेगा|

चेहरे पर पैक के रूप में

गुलाब जल को आपकी त्वचा के अनुरूप फेस पैक में मिलाकर इस्तेमाल किया जा सकता है| टेन को हटाने के लिए गुलाब जल और नींबू के रस में 2 बड़े चम्मच बेसन मिलाकर अपनी त्वचा पर लगायें और सूखने के बाद धो लें।

गुलाब जल से स्नान

नहानेके पानी में कुछ बूँदें गुलाब जल या गुलाब के तेल की मिलाकर नहाने से शरीर को आराम मिलने के साथ साथ तनाव भी हटेगा।

त्वचा का पोषण

त्वचा के बेहतर पोषण के लिए अपने द्वारा प्रयोग की जाने वाली दैनिक क्रीम और लोशन में कुछ बूँदें गुलाब जल की मिलाएं|

रात की अच्छी नींद के लिए

तकिए पर जल को स्प्रे करने से आप तनाव मुक्त हो जायेंगे और नींद भी बेहतर आएगी|

काले होंठों से छुटकारा

गुलाब जल को चीनी या शहद के साथ मिलाकर अपने होठों पर लगायें और गुलाबी होंठ पायें|

भोजन में प्रयोग करें

गुलाब जल को सिरप, केक और खीर जैसे विभिन्न व्यंजनों में स्वाद के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसे शर्बत और रस में भी मिला सकते हैं|

गुलाब जल का खुराक

गुलाब जल इस्तेमाल लगाने के लिए जरूरत के अनुसार किया जा सकता है। मौखिक सेवन के लिए 2 से 3 बड़े  चम्मच पर्याप्त हैं|

Rose Water Side-Effects in Hindi – गुलाब जल के साइड इफेक्ट्स

गुलाब जल के वैसे तो दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। बस इतना जांच लें कि आपको इसके किसी पदार्थ से एलर्जी तो नहीं है|

Rose Water Buying Guide in Hindi – खरीदने के लिए गाइड

Rose Water Products in Hindi – गुलाब जल के उत्पादों के विभिन्न प्रकार

  • गुलाब जल
  • गुलाब डीयो
  • क्रीम और लोशन
  • चेहरा धोने और शरीर धोने के लिए
  • चेहरे का मास्क
  • शैम्पू
  • आवश्यक तेल
  • स्नान के लिए लवण
  • टोनेर्स, क्लेंसेर और चेहरा पोंछने के लिए
  • गुलाब की चाय

गुलाब जल कहां से खरीदें

गुलाब जल के लिए सर्वश्रेष्ठ ब्रांड

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