Sesame in Hindi तिल के उपयोग और लाभ

0
1147
Sesame in Hindi तिल के उपयोग और लाभ

तिल खाने योग्य बीजों वाला फूलों का एक ऐसा पौधा है जिसमें तेल की सबसे ज्यादा मात्रा होती है| तिल के बीज का विभिन्न व्यंजनों में उपयोग किया जाता है जिनमें ब्रेड, बेज्ल्स, बन्स, सुशी और हमारे प्रिय भारतीय लड्डू आदि हैं। इन व्यंजनों में तिल का तेल बहुत लोकप्रिय है क्योंकि इनका तेल निकालना बहुत सस्ता है। इसमें बहुत सारे विटामिन, खनिज और ऑर्गेनिक कंपाउंड हैं जिनके स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के लिए बहुत लाभ हैं। आइये इन पर चर्चा करते हैं:

Also read: Ajwain For Cold in Hindi | Patanjali Amla Murabba in Hindi

Sesame Benefits for Hair in Hindi – बालों के लिए तिल के लाभ

  • तिल का तेल बालों का प्राकृतिक रंग बनाए रखने, बालों के झड़ने को कम करने और बालों के पतला होने की समस्या के लिए प्रयोग किया जाता है|
  • यह संक्रमण, सूखेपन, फलेक्स और डैंड्रफ़ से रक्षा में सहायता करता है|
  • इसमें ओमेगा 3, 6 और 9 होने के कारण यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है और गहराई तक कंडीशनिंग करता है|
  • यह बालों के लिए एक प्राकृतिक सनस्क्रीन के रूप में काम करता है|
  • अन्य आवश्यक तेलों के साथ इसका उपयोग जुओं को रोकने के लिए भी किया जाता है|
Know more: Himalaya Triphala के फायदे | Wheatgrass के नुकसान

Sesame Benefits for Skin in Hindi – त्वचा के लिए तिल के लाभ

  • इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जीवाणु संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं|
  • गर्म पानी के साथ तिल का तेल मिलाकर लेने से योनि के यीस्ट इन्फेक्शन के लिए एक बेहतर उपाय है|
  • यह यूवी किरणों से त्वचा को बचाता है|
  • उम्र बढ़ने के शुरुआती संकेतों से रोकता है
  • एप्पल साइडर विनेगर और पानी के साथ ½ कप तिल का तेल लगाने से त्वचा चमकती रहती है|
  • मुँहासा और उनके फूटने को रोकता है
  • यदि इससे बच्चों की मालिश की जाए तो यह चकत्ते का इलाज करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है|
  • फटी हुई एड़ियों के इलाज के लिए रात में उन पर तिल का तेल लगायें और नरम एड़ियाँ पाने के लिए मोजे पहनकर ही सोयें|

Sesame Healthy Benefits in Hindi – स्वास्थ्य के लिए तिल के लाभ

  • मधुमेह के खतरे को कम करता है
  • एनीमिया को रोकता है क्योंकि यह प्रोटीन और आयरन का एक अच्छा सोर्स है|
  • दिल के स्वास्थ्य में सुधार करता है क्योंकि यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके कोरोनरी धमनी के रोगों को रोकता है|
  • यह फाइबर का एक अच्छा स्रोत होने के पाचन में सुधार करता है|
  • हड्डी के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए इसमें जिंक और कैल्शियम है|
  • विष्हरण करके हैंगओवर का इलाज करता है|
  • आंखों के स्वास्थ्य को सुधारे|
  • यह गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन और खनिजों का अच्छा सोर्स है| इसकी खुराक को गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में बचना चाहिए

How to Use Sesame in Hindi – तिल का उपयोग कैसे करें

तिल का इस्तेमाल कई रूपों में किया जा सकता है। खाना पकाने के लिए इसके बीज और तेल का उपयोग किया जाता है, इसके कुचले हुए बीज सलाद पर छिड़क सकते हैं और इसमें क्रंच मिलाने के लिए किसी भी पकवान में इसे मिलाया जा सकता है।

Sesame Side-Effects in Hindi – तिल के साइड इफेक्ट्स

तिल एलर्जी वाले लोगों को कुछ गंभीर प्रतिक्रियाएं दे सकते हैं|

  • यह होंठ और पलकों की सूजन, जमाव, खांसी, सांस लेने में कठिनाई, छींकना, भारी आवाज़ और पेट दर्द जैसी प्रतिक्रियाएं भी पैदा कर सकते हैं|
  • अन्य कई प्रतिक्रियाएं जैसे चक्कर आना, सर्दी और बेहोशी इसका कारण बन सकती हैं|
  • चेहरे पर लाली हो सकती है|
  • जीभ और मुंह पर खुजली हो सकती है|
Read more: Himalaya Confido ke Nuksan | Sandalwood ke Nuksan

Sesame Types in Hindi – तिल के प्रकार

  • बीज
  • तेल
  • पाउडर
  • बीज के तेल के कैप्सूल

लोकप्रिय ब्रांड

खरीदने के लिए लोकप्रिय साइट

टिप्स: कैशबैक और छूट पाने के लिए कैशकरो के द्वारा इसे खरीदें!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

four × four =