शुतमूल या शतावरी(shatavari) बहुत सी बीमारियों का इलाज करने के लिए जाना जाता है। ऐस्परैगस रसमोसूस जाति की यह जड़ी बूटी औरतों के लिए चमत्कारी मानी जाती है। यह औरतों को यौवन से लेकर मध्य आयु, फिर बुजुर्ग होने तक यहां तक कि रजोनिवृत्ति होने तक जीवन के प्राकृतिक चरणों में समर्थन देती है। केवल औरतों के लिए ही नही आदमियों के स्वास्थ्य पर भी इसके आश्चर्यजनक प्रभाव देखे जा सकते हैं।
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Shatavari Churna ke fayde in Hindi – औरतों के लिए शतावरी चूर्ण के लाभ—
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स्वस्थ प्रजनन प्रणाली को बढ़ावा देना
शतावरी चूर्ण( Shatavari Churna)प्राकृतिक रूप से फाइटो-एस्ट्रोजन नामक हार्मोन होते हैं जोकि महिलाओं की स्वस्थ प्रजनन प्रणाली के लिए जिम्मेदार होते हैं। यह गर्भाशय को तो मजबूत करता ही है साथ ही बच्चा होने के बाद स्वास्थ्य लाभ और स्तनों में दूध के स्तर को भी स्वस्थ बनाता है।
रजोनिवृति के समय मदद करना
शतावरी चूर्ण(Shatavari Churna) सर्वोत्तम ऊर्जा देता है और अपने शीतल स्वभाव के कारण रजोनिवृति के समय होने वाली समस्याओं जैसे गर्मी की लहरें, रात को पसीना आना, यादाश्त कम होना और चिंता को भी संतुलन में ले आता है। जो हार्मोन पहले से ही संतुलित होते हैं उनका भी यह पक्ष लेता है।
योनि के स्वास्थ्य में सुधार
योनि के संक्रमण का कारण बनने वाले कैंडिडा बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए भी शतावरी चूर्ण(Shatavari Churna) जाना जाता है। जब लगातार इसका प्रयोग किया जाए तो यह पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम के इलाज़ में भी काम आता है।
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स्वस्थ ऊर्जा के स्तर को बनाना और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन
शतावरी चूर्ण(Shatavari Churna) हर स्थिति में शरीर के प्रतिरोध को बढ़ावा देता है चाहे वह सामान्य हो या फिर प्रतिरक्षा को दबाने की स्थिति हो जिसकी वजह से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा भी मिलता है और स्वस्थ भी होती है।
प्राकृतिक एन्टी ऑक्सीडेंट गुण
मुक्त कणों को कम करना और अल्सर को बनने से रोकना जोकि गैस्ट्रिक क्षेत्र के अंदर की परत में होता है, शतावरी के खास गुणों में से एक है।
पाचन तंत्र और आंतों के स्वास्थ्य का ध्यान
शतावरी एक ऐसी श्रेष्ठ जड़ी बूटी है जो आंतों को साफ करती है और पाचन एंजाइमों की सक्रियता पर भी प्रभाव डालती है।
पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
महिलाओं की प्रजनन प्रणाली के साथ साथ यह पुरुष प्रजनन प्रणाली के लिए भी लाभदायक है। शतावरी के प्रयोग से पुरुषों के प्रजनन तरल पदार्थ बढ़ते हैं, स्वस्थ शुक्राणुयों का विकास होता है और पौरुष बढ़ता है। यह पुरुषों की सूजन और यौन समस्याओं का हल है।
शतावरी चूर्ण के अन्य फायदे
- शतावरी चूर्ण(Shatavari Churna) आम रोगों से स्वास्थ्य लाभ में मदद करने के साथ साथ कैंसर के उपचार की दवाओं के प्रभाव से शरीर को मुक्त करता है।
- शतावरी चूर्ण(Shatavari Churna) खांसी, डिहाइड्रेशन, दस्त, खसरा, पुराना बुखार आदि को ठीक करने में भी मदद करता है।
- इसमे उम्र को बढ़ने से रोकने के भी गुण हैं।
- शतावरी चूर्ण(Shatavari Churna) सांस की नली के रास्ते को नमी प्रदान करता है।
- अच्छे एन्टी डिप्रेस की तरह काम करता है।
- हेमेटेमेसिस, हर्पीस, हाइपर एसिडिटी, ल्युकोरिया आदि के इलाज़ में भी इससे मदद हो जाती है।
- इस जड़ी बूटी के उपयोग से संधि शोथ, पेट का अल्सर, गुर्दे, फेफड़े और पेट की सूजन का इलाज भी सम्भव है।
How to Use Shatavari Churna in Hindi – शतावर चूर्ण खाने का तरीका
इस जड़ी बूटी को लेने का सर्वोत्तम तरीका चूर्ण रूप में है क्योंकि इस जड़ी को जीभ पर रखने से पाचन क्रिया आरम्भ होती है और शरीर को इस प्रक्रिया को शुरू करने के सिग्नल मिलने लगते हैं। इसको गोली के रूप में भी ले सकते हैं और तरल रूप में भी। गुड़ में मिलाकर जैम भी बनाया जा सकता है और घी में मिलाकर भी लिया जा सकता है।
Shatavari Churna Dosage in Hindi – शतावरी चूर्ण की मात्रा
- शुरू में एक चौथाई से आधा चम्मच ही लेने की सकह दी जाती है। इसको एक गिलास गर्म दूध में शहद या चीनी मिलाकर लिया जा सकता है।
- फिर इसकी मात्रा बढ़ाकर आधा से दो चम्मच यानी 3 से 10 ग्राम की जा सकती है।
- चिकित्सक की सलाह लेना जरूरी है।
How to Take Shatavari Churna in Hindi – शतावरी चूर्ण खरीदने के लिए
शतावरी को गोली या फिर चूर्ण किसी भी रूप में लेते हैं। चिकित्सक की सलाह से आप इसके अद्भुत फायदों के लाभ उठा सकते हो।
कहाँ खरीदें
कुछ प्रसिद्ध ब्रांड्स—
- हिमालया
- आर्गेनिक इंडिया
- लाइव आर्गेनिक
- हर्ब लोर
- सवेस्ता
- नावेल न्यूट्रीएंट्स
- नेचरज़
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