Shilajit for Weight Loss in Hindi वजन घटाने के लिए शिलाजीत: लाभ, उपयोग करने के तरीके और एक्सपर्ट टिप्स

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Shilajit for Weight Loss in Hindi वजन घटाने के लिए शिलाजीत: लाभ, उपयोग करने के तरीके और एक्सपर्ट टिप्स

शिलाजीत का उपयोग हजारों वर्षों से हर्बल औषधि के रूप में किया जाता है। यह शरीर के स्वास्थ्य के लिए लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला देता है। शिलाजीत वजन के प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह सेलुलर कामों में प्रमुख सुधार करता है जो ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है। यह इसे उनकी पसंदीदा वर्कआउट से पहले पीने वाली ड्रिंक बनाता है। यह बेहतर व्यायाम करने की प्रतिक्रिया देने में मदद करता है और इस प्रकार वजन कम करने में मदद करता है।

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Shilajit for Weight Loss Benefits in Hindi – शिलाजीत के कुछ अन्य लाभ

तेजी से आराम दे

शिलाजीत टेंडन, लिगामेंट्स और मांसपेशियों को जल्दी से ठीक करने में मदद करता है। इसमें मौजूद कंपाउंड्स के साथ शिलाजीत बॉनमेरो और खून के उत्पादन को सुविधाजनक बनाता है।

बेहतर नींद लाने में मदद करे

उचित नींद स्वस्थ व्यक्ति की एक शर्त है। शिलाजीत में मौजूद खनिज स्वस्थ नींद के पैटर्न को विनियमित करने में मदद करते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनाए

शिलाजीत आंतरिक और बाहरी बदलावों के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देने में मदद करता है। यह सर्दी, वायरल इन्फेक्शन या इन्फ्लूएंजा होने को कम करता है।

उम्र बढ़ने को धीमा करे

शिलाजीत फुल्विक एसिड से भरपूर होता है। फुल्विक एसिड एंटी-ऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड के रूप में काम करता है। यह दो प्रमुख कारकों का मुकाबला करने में मदद करता है- फ्री-रेडिकलस और सेलुलर हानि|

लिवर कैंसर को रोके

शिलाजीत कैंसर के सेल्स से लड़ने में मदद करता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह लिवर में कैंसर के सेल्स को खत्म करने में सहायता करता है। यह कैंसर कोशिकाओं को बढने और रोकने में भी भूमिका निभाता है।

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How to Use Shilajit for Weight Loss in Hindi – उपयोग करने के तरीके

शिलाजीत लेने के विभिन्न तरीके हो सकते हैं। लेकिन शरीर में एडाप्टोजेनिक प्रभावों में सुधार करने के लिए शिलाजीत को निम्न चीज़ों के साथ मिलाकर लेना चाहिए:

  • गर्म दूध (ऑर्गेनिक बकरियों के दूध के साथ)
  • घी (मक्खन)
  • कच्चा, अनपास्चराइजड शहद
  • तिल का तेल

इसकी दैनिक खुराक 300 से 500 ग्रा. है। शिलाजीत को सुबह खाली पेट लेने की सलाह दी जाती है|

Shilajit for Weight Loss Pro tips in Hindi – एक्सपर्ट टिप्स

शिलाजीत कायाकल्प म करता है और विभिन्न रोगों को रोकने में मदद करता है। भारतीय शिलाजीत के विभिन्न प्रभावों और लाभों का सक्रिय रूप से अध्ययन कर रहे हैं। स्वास्थ्य और परिवार कल्याण विभाग, जे बी रॉय राजकीय आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज और अस्पताल, पश्चिम बंगाल सरकार, कोलकाता में एक अध्ययन के अनुसार दिन में दो बार शिलाजीत की 250 मिलीग्रा. की खुराक टेस्टोस्टेरोन के स्तर को विनियमित करने में मदद करने के लिए जानी जाती  है।

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