Turmeric for Diabetes in Hindi मधुमेह के लिए हल्दी: लाभ, उपयोग करने के तरीके और एक्सपर्ट टिप्स

जिस तरह से हमारा शरीर भोजन को मेटाबोलाइज करता है और ऊर्जा का उपयोग करता है उसमें ब्लड शुगर लेवल महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मधुमेह तब होता है जब हमारा शरीर ब्लड शुगर के स्तर को विनियमित करने के लिए इंसुलिन का सही उपयोग नहीं करता। हल्दी अपने चिकित्सीय गुणों के लिए मशहूर है और दर्द ठीक करने से लेकर रोग दूर करने तक की एक विस्तृत श्रृंखला है। वास्तव में बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ चाइनीज मेडिसिन में किए गए एक अध्ययन ने मधुमेह के रोगियों पर हल्दी के प्रभाव की समीक्षा की और पाया कि उनका ब्लड शुगर का स्तर काफी कम हो गया था।

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Benefits of turmeric during diabetes in Hindi-मधुमेह के दौरान हल्दी के फायदे

  1. ब्लड शुगर को कम करे

हल्दी के सबसे महत्वपूर्ण प्रभावों में से एक यह है कि यह कोलेस्ट्रॉल को कम करके ब्लड शुगर के स्तर को कम करता है। कर्क्यूमिन खून में शुगर के स्तर को कम करता है और मधुमेह से संबंधित अन्य लक्षणों में भी मदद करता है।

  1. फैट इकठ्ठा होने को कम करे

मधुमेह के मुख्य कारणों में से एक फैट इकठ्ठा होना है। शरीर में फैट सफेद फैट टिश्यूओं पर जम जाता है जहां एंजियोजेनेसिस (नई रक्त वाहिकाओं का निर्माण) नामक प्रक्रिया होती है। जिसकी वजह से फैट इकठ्ठा हो जाता है। तो इस एंजियोजेनेसिस को कम करने के लिए सफेद फैट टिश्यूओं को लक्षित करने की जरूरत होती है।

हल्दी फैट टिश्यूओं में फैट के इकठ्ठा होने से रोकती है।

शरीर में फैट के जमने को रोककर हल्दी घातक बीमारी होने से रोकने में मदद करती है। यह फैटी लिवर के विकास को कम करके लिवर को भी स्वस्थ रखता है।

  1. इंसुलिन के काम में सुधार करे

हल्दी में मुख्य कंपाउंड करक्यूमिन इंसुलिन के काम करने को और बेहतर बनाता है। यह इंसुलिन की कोशिकाओं में प्रवेश करने में मदद करके इंसुलिन के प्रतिरोध को कम करता है। इस अध्ययन में घोरबानी एट अल यह समझाने में मदद करते हैं कि कैसे कर्क्यूमिन ब्लड शुगर के स्तर को बनाए रखता है और इंसुलिन के प्रतिरोध को कम करता है।

  1. मधुमेह के बढने को नियंत्रित करे

हल्दी डायबिटीज को नियंत्रित करती है और इसे खतरनाक अवस्था में प्रगति से दूर रखती है। इसमें शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जिनकी मधुमेह के कारण होने वाले घाव और इन्फेक्शन की रोकथाम के लिए बहुत बड़ी भूमिका होती है।

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Ways to use turmeric for diabetes in Hindi-मधुमेह के लिए हल्दी का उपयोग करने के तरीके

  • इसके लाभ पाने के लिए दूध में हल्दी पाउडर मिलाया जा सकता है|
  • इसे ज्यादातर भारतीय व्यंजनों जैसे करी या सब्जियों में डालकर पकाया जाता है।

Expert Tips while using Turmeric for Diabetes in Hindi-मधुमेह के लिए हल्दी का उपयोग करते समय एक्सपर्ट  टिप्स

  • हल्दी कैप्सूल के रूप में भी मिलती है जिसे आसानी से पानी के साथ लिया जाता है|
  • हल्दी शरीर को पचाने के लिए मुश्किल होती है इसलिए डॉक्टर द्वारा तय की गयी खुराक से ज्यादा न लें|

यदि आपको मधुमेह है तो अपनी चिकित्सा न करें। अपनी स्थिति के लिए कोई भी दवाई या जड़ी-बूटी लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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