What Happens To Your Body When You Drink White Tea in Hindi जब आप व्हाइट टीपीते हैं तो क्या बदलाव महसूस करते हैं?  

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What Happens To Your Body When You Drink White Tea in Hindi जब आप व्हाइट टीपीते हैं तो क्या बदलाव महसूस करते हैं?  

व्हाइट टी एक हल्का और स्वादिष्ट पेय है जिसे ग्रीन टी के रूप में कैमेलिया सिनेंसिस पौधे के इस्तेमाल से बनाया जाता है। यह मुख्य रूप से चीन, पूर्वी नेपाल, भारत और श्रीलंका में पाया जाता है। लंबे समय से, बहुत से लोग इसके फायदों के बारे में नहीं जानते थे और यह चीन तक ही सीमित था, लेकिन अब दुनिया भी इस फायदे को जान रही है। व्हाइट टीआपके दिल, जिगर, गुर्दे, स्किन और अधिक के लिए अच्छी है। अगर आप इसे रोज पीते हैं तो आपके शरीर पर व्हाइट टीका क्या असर होता है:

  • वजन घटाने में मदद करता है।
  • एनर्जी और एलर्टनेस बढ़ाता है
  • सूजन को कम करने में मदद करता है
  • पाचन में सुधार करता है
  • हर्ट के लिए अच्छा है

जानने के लिए पढ़ें …

Health Benefits of White Tea in Hindi – व्हाइट टी के सेहतमंद फायदे

वजन घटाने में मदद करता है

व्हाइट टी वसा कोशिकाओं को जलाने में मदद करती है और नए बनने से रोकती है। चाय में मौजूद कैटेचिन और एंटीऑक्सिडेंट स्वस्थ और तेज वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए मुक्त कणों और अन्य अशुद्धियों ( इम्यूरिटीज) से भी लड़ते हैं। इसके अलावा, व्हाइट टी चयापचय (मेटाबॉल्जिम) पर भी असर करती है जो वसा को जलाने की शरीर की क्षमता में योगदान करती है। प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में, यह पानी के प्रतिधारण (वाटर रिटेंशन)  को भी कम करता है जिससे वजन कम होता है।

एनर्जी और एलर्टनेस बढ़ाता है

रोज चाय या कॉफी पीने से कैफीन की वजह ऊर्जा का एक टेम्परोरी उछाल आता है। व्हाइट टी में हालांकि कैफीन कम होती है पर आपको हाइड्रेट करती है और ऊर्जा में अधिक स्थायी वृद्धि (सस्टनेबल इनक्रीज) को मददगार बनाती है। एल-थीनिन की मौजूदगी आपकी एलर्टनेस बढ़ाने में मदद करती है, इसलिए आप अच्छी तरह से काम, एक्सरजाइज या पढ़ाई कर सकते हैं।

सूजन को कम करने में मदद करता है

मांसपेशियों में सूजन और तनाव ज़ोरदार वर्कआउट या यहां तक ​​कि गतिहीन जीवन शैली (सेडेंटरी वर्कआउट) के कारण होता है। व्हाइट टी में मौजूद कैटेचिन मांसपेशियों की रिकवरी को बढ़ावा देते हैं और सूजन को कम करते हैं। वे फाइब्रोसिस के जोखिम को भी कम करते हैं जो मांसपेशियों में चोट के कारण होता है। वर्कआउट के साथ-साथ वर्कआउट के बाद एक कप व्हाइट टी पीना प्रोटीन शेक का कमाल कर सकता है।

पाचन के लिए अच्छा है

भोजन जो बिना पका हुआ है, वसा कोशिकाओं (फैट सेल) के बनने में योगदान कर सकता है, आपके कसरत के असर को उलट सकता है। जब आप हर भोजन के साथ व्हाइट टी का सेवन करते हैं, तो आप पाचन प्रक्रिया (डाइजेशन प्रोसेस) की मदद करते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपके द्वारा खाया गया खाना आपके शरीर द्वारा ऊर्जा के रूप में खाया जाता है और फैट की तरह इकट्ठा नहीं किया जाता है।

हर्ट के लिए अच्छा है

हेल्दी हर्ट के लिए हेल्दी लाइफ जरूरी है। कमजोर दिल से ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है, जिससे शरीर में और अधिक दर्द होता है। यह लंबे समय तक शारीरिक श्रम करने या काम करने की क्षमता को कम कर देता है। व्हाइट टी में एंटीऑक्सिडेंट ब्लड प्रेशर को रेगुलेट करके और ब्लड वीसल्स के काम में सुधार करके हर्ट को हेल्दी बनाता हैं।

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